Nebenwirkungen von Niacin oder B-3

Es gibt eine Reihe von B-Vitaminen, die für Ihre allgemeine Gesundheit erforderlich sind. Zwei der häufigsten sind Niacin und Vitamin B6. Niacin wird häufig verwendet, um den Cholesterinspiegel zu senken, während Vitamin B6 für den Stoffwechsel, das Nervensystem und die Immunreaktion unerlässlich ist. Wenn Ihre Ernährung die empfohlene Tagesdosis dieser Nährstoffe nicht einhalten kann, müssen Sie möglicherweise eine Ergänzung einnehmen. Und obwohl die meisten Menschen keine Probleme oder Probleme mit einem Nahrungsergänzungsmittel haben, gibt es immer noch das Potenzial, an Nebenwirkungen zu leiden.

Verdauungsprobleme

Sowohl Niacin als auch Vitamin B6 können Nebenwirkungen verursachen, die Ihre Verdauung betreffen. Dies kann Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung sein. Sie können auch zu Appetitlosigkeit und eventuellem Gewichtsverlust führen. Bei manchen Menschen kann Vitamin entweder Bauchschmerzen oder Krämpfe hervorrufen, insbesondere bei höheren Dosen.

Probleme mit dem Urin

Urinprobleme entstehen im Allgemeinen durch die Verwendung von Niacin, nicht so sehr mit Vitamin B6. Bei der Einnahme von Niacin können Sie eine erhöhte Häufigkeit des Wasserlassen feststellen, was zu ungewöhnlichem Durst führen kann.

Kognitive Fragen

Eine andere mögliche Nebenwirkung von Niacin oder B6 ist die Wahrnehmung. Dies kann so geringfügig sein wie eine erhöhte Häufigkeit von Kopfschmerzen oder etwas Schwereres wie Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht. Es kann auch ein Gefühl der Taubheit, Kribbeln oder Kribbeln in den äußeren Extremitäten wie Füße, Hände, Beine oder Arme auslösen. Für andere können diese Nährstoffe eine unerklärliche Ermüdung oder Erschöpfung verursachen.

Herz-Kreislauf-Probleme

Es ist auch möglich, dass Niacin kardiovaskuläre Probleme verursacht und Veränderungen im Herzrhythmus auslöst. Dieses Vitamin kann Ihr Herz verlangsamen. Es kann auch dazu führen, dass es schneller wird oder schneller schlägt. In einigen Situationen kann es sogar zu unregelmäßigen Herzschlägen kommen.

Hautprobleme

Es ist auch bekannt, dass Niacin und B6 Probleme mit der Haut verursachen. Bei manchen Menschen kann es zu ungewöhnlich trockener oder juckender Haut kommen. Bei anderen Nebenwirkungen zählen Hautausschläge oder Hautrötungen. Es ist auch möglich, dass die Haut für Berührungen oder sogar für UV-Strahlen empfindlicher wird. Mit B6 können Sie häufigere Ausbrüche von Akne feststellen. Bei Niacin kann es aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen zu Schwellungen in den Füßen und Unterschenkeln kommen.

Schmerzen

Neben dem erhöhten Potenzial für Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen können Sie auch Schmerzen in anderen Körperbereichen verspüren. Zwei der häufigsten sind die Seite und der untere Rücken. Sie können auch Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen oder Brustschmerzen durch übermäßigen Gebrauch dieser Vitamine feststellen.