Nebenwirkungen von Schokoladen-Sojamilch

Sie finden Schoko-Sojamilch als erfrischendes und süßes Getränk sowie als gesundes Getränk. Das nationale Zentrum für Komplementärmedizin und Alternativmedizin berichtet, dass Sojamilch viel Eiweiß enthält und positive gesundheitliche Vorteile haben kann, wie etwa die Senkung des Cholesterinspiegels und die Linderung der Symptome der Wechseljahre. Schokoladensoja-Milch kann jedoch auch verschiedene gesundheitliche Risiken und negative Nebenwirkungen haben.

Ein Glas gefrorene Schokoladensojamilch. (Bild: Tatomm / iStock / Getty Images)

Magen-Darm-Beschwerden

Manche Menschen können nach dem Trinken von Schokoladensoja-Milch gastrointestinale Beschwerden oder Beschwerden verspüren, insbesondere wenn sie eine große Menge auf einmal trinken. Soja-bedingte gastrointestinale Nebenwirkungen umfassen häufig Durchfall, Bauchschmerzen oder -krämpfe und Verstopfung, so die National Institutes of Health.

Kohlenhydrat- und kalorienbezogene Wirkungen

Laut einer Analyse von NutritionData enthält eine Tasse durchschnittlicher Schokoladensojamilch ungefähr 24 g Kohlenhydrate, hauptsächlich Zucker, und 153 Kalorien. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen, wenn Sie mehr Zucker und Kalorien verbrauchen, als Sie täglich verbrauchen. Darüber hinaus kann die hohe Zuckermenge den Blutzuckerspiegel beeinflussen, was für Diabetiker von entscheidender Bedeutung ist.

Allergische Reaktionen

Obwohl selten, leiden manche Menschen an Soja-Allergien. Wenn Sie allergisch gegen Soja sind und Schokoladen-Sojamilch trinken, kann es zu Hautausschlag oder Atembeschwerden kommen, warnt das National Center for Complementary and Alternative Medicine.

Krebsrisiken

Das Medical Center der University of Maryland äußert Bedenken hinsichtlich eines erhöhten Brustkrebsrisikos aufgrund des Konsums von Sojamilch und anderen Sojaprodukten. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Sojamilch pflanzliches Östrogen enthält. Obwohl Forschungskonflikte hinsichtlich der Schwere dieses Problems bestehen, schlägt das Zentrum vor, dass Frauen mit Brustkrebs es vermeiden sollten, Sojamilch zu trinken und Sojaprodukte jeglicher Art zu sich zu nehmen.

Gichtrisiken

Sojamilch enthält Purin, eine Substanz, die laut den National Institutes of Health die Gicht verschlimmern kann. Sie schlagen vor, den Konsum von Soja zu vermeiden, wenn Sie Gicht haben.

Risiken für Nierenerkrankungen

Eine Tasse Schokoladensoja-Milch enthält etwa 124 mg Phosphor oder 12 Prozent der empfohlenen Tagesdosis. Das Medical Center der University of Maryland sagt, dass dies viel höher ist als in anderen Nahrungsquellen wie Geflügel und Fleisch. Dies kann Ihren Gesundheitszustand verschlimmern, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, warnt das Zentrum.