Rose Tea Nutzen für die Gesundheit
Rosentee, auch Rosenblütentee genannt, wird aus ganzen, dehydrierten Rosenblüten hergestellt. Diese zarten rosa Blüten ergeben ein duftendes Gebräu, das leicht schmeckt, fruchtig und kalorienarm ist. In einigen Fällen wird Rosentee aus ganzen Blütenblättern reifer Rosen hergestellt, die auch getrocknet und als einzige Zutat in Rosentee verwendet werden. Rosentee kann bei Menstruationsbeschwerden helfen und ist reich an natürlichen Antioxidantien.
Eine kleine Tasse Rosenknospentee. (Bild: grafvision / iStock / Getty Images)Menstruationsbeschwerden
Rosentee kann helfen, einige der Symptome der Menstruation zu lindern, nämlich Krämpfe, laut der Studie von 2005, die im "Journal of Midwifery and Women's Health" veröffentlicht wurde. Wissenschaftler, die in Taiwan junge Frauen untersuchten, stellten fest, dass das Trinken von Rosentee über einen Zeitraum von sechs Monaten zu weniger Krämpfen während der Menstruation führte und die psychologische Belastung lindert, die mit Krämpfen in Perioden einhergeht. Die Wissenschaftler schlussfolgerten, dass das Trinken von Rosentee eine willkommene und notwendige Linderung von Menstruationsbeschwerden ohne nachteilige Nebenwirkungen oder Sicherheitsbedenken bieten kann.
Enthält Vitamin C
Rosenblüten sind eine natürliche Quelle für Vitamin C, laut einer im "Iranian Journal of Basic Medical Sciences" veröffentlichten Übersicht. Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans, das einige Schäden blockieren kann, die durch die Einwirkung von Toxinen und freien Radikalen entstehen können. Ein solcher Schaden kann zu erhöhten Alterungsraten führen. Vitamin C unterstützt auch Ihr Immunsystem und hilft bei der Produktion von Kollagen, einem Protein, das für gesunde Haut und Haare wichtig ist.
Reich an Polyphenolen
Rosenblätter sind reich an Polyphenolen, die wasserlöslich sind. In einer Ausgabe von "Zeitschrift für Naturforschung" aus dem Jahr 2007 wurde festgestellt, dass Rosenblüten sowohl in Polyphenolen als auch in einer Reihe anderer Antioxidantien einschließlich Ellagsäure und Quercetin enthalten waren. Eine im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Übersicht über Polyphenole aus dem Jahr 2005 erörterte die Rolle von Polyphenolen bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Osteoporose und möglicherweise sogar Krebs. Während Polyphenole für ihren allgemeinen gesundheitlichen Nutzen anerkannt sind, ist jedoch noch mehr Forschung erforderlich, bevor Polyphenole als Behandlung für bestimmte Erkrankungen empfohlen werden können.
Rose Tee machen
Sie können Rosentee aus frischen oder getrockneten Blütenblättern herstellen. Verwenden Sie für getrocknete Blütenblätter 1 bis 2 Teelöffel Blätter für 1 Tasse Wasser, das kurz vor dem Kochen erhitzt wurde - 194 bis 203 Grad Fahrenheit. Lassen Sie den Tee zwei bis drei Minuten ziehen. Verwenden Sie für Rosentee, der aus frischen Blütenblättern hergestellt wurde, 2 Tassen frische Rosenblüten - entfernen Sie den weißen Anteil an der Basis des Blütenblatts, da es einen bitteren Geschmack hat - und kombinieren Sie es mit 3 Tassen Wasser. Erhitzen Sie das Wasser und die Blütenblätter fünf Minuten lang leicht und köcheln Sie sie ab. Sie können Rosentee mit etwas Zucker oder Honig versüßen oder einfach trinken.
