Risiken von Eisenergänzungen

Eisen ist ein Mineral, das häufig in roten Blutkörperchen vorkommt und dabei hilft, Sauerstoff im Körper zu transportieren. Ein Eisenmangel kann Anämie und Müdigkeit verursachen, die mit Nahrungsergänzungen behandelt und verhindert werden können. Eisenpräparate sind wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, wenn sie in der empfohlenen Dosis eingenommen werden, obwohl sie Nebenwirkungen verursachen können. Hohe Dosen können zu schweren Komplikationen und sogar zum Tod führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Eisenpräparate einnehmen. Wenn Sie ein Mann oder eine Frau nach der Menopause sind, sind Ihre Eisenbedürfnisse minimal und werden wahrscheinlich durch die Ernährung erreicht.

Eisentabletten. (Bild: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)

Nebenwirkungen

Eisenpräparate können Verdauungsstörungen, Magenschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Brustschmerzen, Schüttelfrost, Benommenheit und Ohnmacht, schneller Herzschlag, Fieber, Schwitzen, Spülen, Kopfschmerzen, Metallgeschmack, Taubheit oder Kribbeln verursachen Hände und Füße, Hautausschlag und Atemprobleme. Laut Medline Plus können Sie einige dieser Nebenwirkungen möglicherweise reduzieren, indem Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Nahrungsmitteln einnehmen. Sie sollten jedoch zuerst versuchen, Ihr Eisenpräparat auf leeren Magen einzunehmen, wenn Sie dies tun können, weil das Essen die Menge an Eisen reduzieren kann, die Ihr Körper absorbiert. Flüssige Eisenpräparate können Zahnverfärbungen verursachen. Sie können diese Verfärbung verhindern, wenn Sie das Supplement in Wasser oder Saft verdünnen oder es durch einen Strohhalm trinken.

Hohe Dosisrisiken

Um das Risiko einer Eisenvergiftung zu vermeiden, nehmen Sie nicht mehr als 45 Milligramm Eisen pro Tag ein, wenn Sie über 14 Jahre alt sind, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen verschrieben, da dies die höchste sichere Dosis ist. Kinder und Babys unter 13 Jahren sollten nicht mehr als 40 Milligramm pro Tag einnehmen. Hohe Eisendosen können Magen- und Darmprobleme, Leberversagen, gefährlich niedrigen Blutdruck und Tod verursachen. Medline Plus zufolge ist die Eisenvergiftung die häufigste Todesursache bei Kindern. Symptome einer Eisenvergiftung sind blutige Durchfälle, Fieber, Übelkeit, starke Bauchschmerzen und schweres Erbrechen - möglicherweise Blut - eine blaue Tönung der Lippen, Nägel und Handflächen, Anfälle, blasse oder feuchte Haut, flache oder schnelle Atmung, extreme Müdigkeit und ein geschwächter oder schneller Herzschlag. Wenn Sie eine Eisenvergiftung vermuten, suchen Sie einen Notfallarzt auf. Wenn Sie ein Mann oder eine Frau nach der Menopause sind, beträgt Ihre empfohlene tägliche Einnahme nur 8 Milligramm. Dies ist oft durch Fleisch und angereicherte Nahrungsmittel erreichbar. Ein Mangel ist selten und Sie sollten kein Eisenpräparat einnehmen, es sei denn, es wurde von Ihrem Arzt verordnet.

Warnungen

Wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden oder ein Risiko haben oder an Diabetes leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Eisenpräparate nehmen sollten. Einige Forscher befürchten, dass Eisenpräparate das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen könnten, aber die bisherigen Beweise sind widersprüchlich, berichtet Medline Plus. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sind die empfohlenen Eisendosen wahrscheinlich sicher, hohe Dosen können jedoch gefährlich sein. Wenn Sie ein Geschwür oder eine entzündliche Darmerkrankung wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn haben, können Eisenzusätze Ihren Zustand verschlimmern. Wenn Sie an einer Hämoglobinerkrankung wie Thalassämie oder einer Eisenüberlastungserkrankung oder Anämie leiden, die nicht durch Eisenmangel verursacht wird, können Eisenpräparate eine Eisenvergiftung verursachen. Geben Sie einem Frühgeborenen kein Eisenpräparat, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen, da dies zu Komplikationen führen kann.

Medikamentenkombinationen zu vermeiden

Wenn in Kombination mit bestimmten üblichen verschreibungspflichtigen Medikamenten Eisensupplemente eingenommen werden, kann dies das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen oder die Wirksamkeit Ihrer Medikamente beeinflussen, so Medline Plus. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Eisen mit Antibiotika, Bisphosphonaten, Levodopa, Levothyroxin, Methyldopa, Amygdalin, Digoxin, Eltrombopag, Mycophenolatmofetil und Penicillamin kombinieren.