Rhodiola-Gefahren

Das Heilkraut Rhodiola, auch als goldene Wurzel bezeichnet, stammt aus den Hochregionen Nordeuropas und Asiens. Kräuterkundige betrachten Rhodiola im Allgemeinen als Adaptogen. Kräuter in dieser Klasse, zu denen Ginseng, Ashwagandha und Eleuthero gehören können, ermöglichen dem Körper, sich mit weniger Änderungen in Appetit, Schlaf, Stimmung oder sexueller Gesundheit an Stress anzupassen. Obwohl Rhodiola im Allgemeinen als sicher angesehen wird, kann es bei manchen Personen zu Nebenwirkungen kommen. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie Rhodiola anwenden, insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden.

Angst

Eine Pilotstudie aus dem Jahr 2008 an der University of California legte nahe, dass Rhodiola die Angstsymptome bei Menschen mit einer allgemeinen Angststörung (GAD) lindern kann. Obwohl die Ergebnisse der Studie ermutigend sind, warnt der naturheilkundliche Arzt Ray Sahelian vor dem Einsatz von Rhodiola als Erstbehandlung bei Angststörungen. Dr. Sahelian gibt an, dass Rhodiola stimulansähnliche Wirkungen haben kann und die Angstsymptome bei einigen Personen verschlimmern können. Verwenden Sie Rhodiola mit Vorsicht, wenn Sie durch Stimulanzien wie Koffein und Ephedrin anfällig sind.

Trockener Mund

Teilnehmer der University of California-Studie berichteten, dass trockener Mund als primäre Nebenwirkung in Verbindung mit Rhodiola-Ergänzungen steht. Dieses Symptom, klinisch als Xerostomie bekannt, ist letztendlich harmlos. Es kann jedoch sehr unangenehm sein und die Lebensqualität eines Rhodiola-Benutzers beeinträchtigen. Die Mayo Clinic empfiehlt die Verwendung von Luftbefeuchtern, Kaugummi und alkoholfreiem Mundwasser, um den trockenen Mund zu erleichtern. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn diese Nebenwirkung bestehen bleibt.

Schwindel

Die Autoren der 2008 von University of California durchgeführten Studie nannten Schwindel als häufige Nebenwirkung von Rhodiola. Diese Nebenwirkung ist in der Regel mild und kann auf die stimulierenden Wirkungen des Krauts zurückzuführen sein. Wenden Sie sich unverzüglich an einen Arzt, wenn Sie unter Übelkeit, Schmerzen in der Brust oder psychischen Störungen leiden.

Schlaflosigkeit

Laut Dr. Sahelian können hohe Dosen von Rhodiola zu Unruhe und Schlaflosigkeit führen. Um diese Nebenwirkung zu vermeiden, nehmen Sie Rhodiola nur morgens oder am frühen Nachmittag ein, wenn dies den Schlafzyklus am wenigsten beeinträchtigt. Diese Nebenwirkung kann für Menschen, die andere Stimulanzien, einschließlich Koffein und Nikotin, verwenden, bedeutsamer sein.

Herzklopfen

Dr. Sahelian erkennt das Potenzial von Rhodiola als Behandlungsoption für Herz-Kreislauf-Erkrankungen an, empfiehlt es jedoch nicht, da keine Studien seine Sicherheit und Wirksamkeit bestätigt haben. Sahelian berichtet, dass sehr hohe Dosen von Rhodiola Herzklopfen auslösen können. Verwenden Sie Rhodiola mit äußerster Vorsicht und nur unter Aufsicht eines Arztes, wenn Sie an Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einer Tachykardie in der Vorgeschichte leiden.