Niedrige Eisen- & Muskelschmerzen

Eisenmangel ist laut Merck Manuals Online Medical Library einer der häufigsten Mineralstoffmängel in der Welt. Die besten Eisenquellen sind tierische Produkte, die Hämeisen enthalten. Pflanzliche Quellen enthalten Nicht-Häm-Eisen, das für Ihren Körper schwieriger zu absorbieren ist. Schlechte Absorption ist nur eine der Ursachen für Eisenmangel, die zu Anämie und verschiedenen Symptomen, einschließlich Muskelschmerzen, führen kann.

Eisenmangel-Muskelschmerzen und -schmerzen können mit der richtigen Ausbildung und medizinischen Betreuung vermieden werden. (Bild: Heldenbilder / Heldenbilder / GettyImages)

Eisenmangelanämie führt zu einer Verringerung der roten Blutkörperchen und des Sauerstoffs in Ihrem Körper. Wenn der Eisenvorrat niedrig ist, beginnt Ihr Körper damit, seine Eisenspeicher aufzubrauchen, wodurch Ihr Körper daran gehindert wird, genügend rote Blutkörperchen zu bilden. Diese Zellen enthalten wiederum weniger Hämoglobin, ein eisenreiches Protein, das Sauerstoff von der Lunge in den Rest Ihres Körpers transportiert.

Frauen, Kleinkinder und Säuglinge sind am stärksten von Eisenmangelanämie betroffen. Häufige Symptome sind Müdigkeit, Kurzatmigkeit und ein höheres Infektionsrisiko. Wenn Sie jedoch Symptome bemerken, ist Ihr Eisenmangel wahrscheinlich schwerwiegend. Häufige Ursachen für diesen Zustand sind schlechte Ernährung, schlechte Eisenaufnahme oder Blutverlust.

Muskelschmerzen und Eisenmangel

Laut der American Society of Hematology leiden Menschen, die an Eisenmangel leiden, in einigen Fällen an Triggerpunkten in ihren Muskeln. Der Schmerz resultiert aus einem Sauerstoffmangel in den Muskeln.

Rote Blutkörperchen entfernen auch Kohlendioxid und Abfallprodukte aus den Muskeln. Wenn die roten Blutkörperchen zu niedrig sind, sammeln sich Toxine an, die ebenfalls zu Muskelschmerzen beitragen können. Obwohl eine wirksame Behandlung von Anämie Muskelschmerzen lindern kann, können manche Menschen diese Beschwerden auch dann weiter erleben, wenn sie nicht mehr anämisch sind, sagt die American Society of Hematology.

Behandlung für eisenarme Symptome

Ihre Behandlung hängt vom Schweregrad Ihrer Eisenmangelanämie ab. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt um eine Diagnose bitten.

Mögliche Abhilfemaßnahmen umfassen das Hinzufügen von eisenreicheren Lebensmitteln wie rotes Fleisch, Eier und Milchprodukte sowie die Einnahme von Eisenpräparaten. Laut Sam Speron, einem plastischen und rekonstruktiven Chirurgen, können Tiefengewebemassagen dabei helfen, die Blutzirkulation zu erhöhen, die Bildung von Toxinen zu reduzieren und Muskelschmerzen zu lindern. Wenn der Blutverlust zu Ihrem Zustand beiträgt, kann Ihr Arzt ein Medikament oder eine Operation empfehlen, um den Zustand zu beenden.

Vorsichtsmaßnahmen: Keine Selbstmedikation

Obwohl Hausmittel wie das Ändern Ihrer Ernährung Eisenmangel behandeln und Muskelschmerzen und andere Symptome lindern können, versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln.

Einige Änderungen in der Ernährung können schädlich sein, beispielsweise eine falsche Eisenergänzung. Beispielsweise kann die Einnahme von zu viel Eisen Symptome wie Bauchschmerzen oder -krämpfe, Durchfall, Fieber, Müdigkeit, Erbrechen, Krampfanfälle, schneller Herzschlag und Organschäden verursachen.