Langzeitwirkungen von Koffein

Koffein wird aus Pflanzen, Samen, Nüssen und Kakaobohnen gewonnen. Dieses Produkt ist ein Stimulans; es belebt das zentrale Nervensystem. Koffein fügt dem Körper ein drahtgebundenes Gefühl hinzu. Bei mäßiger Einnahme von Koffein erleidet der Körper keine nachteiligen Auswirkungen. Viele Menschen konsumieren jedoch pro Tag viel mehr Koffein als eine durchschnittliche Menge. Mit übermäßigen Mengen an Koffein im Laufe der Zeit wird der Körper eine Vielzahl von gesundheitlichen Auswirkungen verspüren.

Eine Person schöpft eine Handvoll getrocknete Kaffeekirschen aus einem geflochtenen Korb. (Bild: Bonga1965 / iStock / Getty Images)

Austrocknung

Die Aufnahme von Koffein führt zu einem erhöhten Wasserlassen. So kann es zu Austrocknung kommen, stellt die American Heart Association fest. Langfristige Austrocknung wirkt sich in vielerlei Hinsicht auf die allgemeine Gesundheit aus. Es wird das Energieniveau einer Person zunichte machen und die Funktionalität der Organe verringern.

Schnelle Herzfrequenz

Koffeinkonsum beschleunigt das Herz, wenn es zu viel konsumiert wird. Eine Langzeitwirkung von Koffein kann aufgrund seines beschleunigten Tempos und der Unfähigkeit, normal zu funktionieren, eine Schädigung des Herzens sein. Wenn ein Herz schneller als normal schlägt, wird der gesamte Körper besteuert und ermüdet.

Spitze im Blutdruck

Die langfristige Einnahme von Koffein kann laut MedlinePlus anhaltende Bluthochdruckspitzen verursachen und die Herzfrequenz erhöhen. Koffein steigert sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck, insbesondere wenn überdurchschnittliche Mengen davon verbraucht werden.

Schlaflosigkeit

Langfristige Verwendung von Koffein kann zu Schlafstörungen führen. Koffein stimuliert Körper und Geist, so dass es schwierig wird, sich bis zum Schlaf zu beruhigen. Langfristige Kaffeetrinker haben einen anhaltend hohen Koffeingehalt. Sie sind oft hellwach im Bett und können nicht schlafen.

Magengeschwür reizend

Koffein ist ein reizendes Magengeschwür. Bei langfristiger Koffeinaufnahme kann ein Ulkus problematischer werden.

Depression

Laut MedlinePlus hängt auch die Depression mit dem Koffeinkonsum zusammen. Koffein verursacht Stacheln und Einbrüche in Stimmung und Energie, da die Koffein-Dosis im Körper ansteigt und dann abnimmt. Dieses Syndrom kann das Risiko für Depressionssymptome erhöhen.

Angst

Angst ist auch ein Effekt von übermäßigem Koffeinkonsum, stellt MedlinePlus fest. Diese Angst kann vorübergehend sein oder eine langfristige Auswirkung des Koffeinkonsums sein. Koffein fügt dem Körper ein nervöses, nervöses Gefühl hinzu.

Kopfschmerzen

Koffein kann Kopfschmerzen verursachen. Diese Kopfschmerzen können vorübergehend sein oder sie können eine langfristige Wirkung von Koffein sein. Zu viel Koffein überstimuliert das Nervensystem. Dies kann schließlich zu Kopfschmerzen führen. Auch der Rückzug aus dem normalen Zeitplan der Koffein-Einnahme kann ebenfalls Kopfschmerzen verursachen.

Sucht

Ein weiterer Langzeiteffekt des Koffeinkonsums ist die Sucht. Koffeinentzug ist schwierig und unangenehm. Der Körper gewöhnt sich schnell an die regelmäßige Einnahme von Koffein. Wenn Sie also weniger Koffein konsumieren, kann dies zu dramatischen Entzugserscheinungen führen.