So verstecken Sie den Geschmack von flüssigem Fischöl für Kinder

Fischöl ist eine ausgezeichnete Quelle für essentielle Omega-3-Fettsäuren, die die allgemeine Gesundheit, das Immunsystem und die Gehirnfunktion optimieren, fehlt aber in vielen Menschen oft an Diäten. Es schmeckt jedoch nicht besonders gut für Kinder. Es gibt flüssige Gelkapseln, die den Geschmack vollständig überdecken, aber manche Kinder sind zu jung, um sie ohne zu würgen zu nehmen, oder haben Schwierigkeiten, sie zu schlucken. Glücklicherweise ist es möglich, den Geschmack des Öls zu verschleiern, damit Ihr Kind es in flüssiger Form erhält.

Ein kleiner Junge, der seinen Mund bedeckt, während seine Mutter einen Löffel mit Flüssigkeit hält. (Bild: Buccina Studios / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Beginnen Sie mit einem Fischöl mit Fruchtgeschmack, wenn Sie glauben, dass es Ihrem Kind gefallen wird. Es gibt jetzt Geschmacksrichtungen wie Orange, Zitrone oder Erdbeere, die sie für Kinder schmackhafter machen sollen, aber einige Eltern sagen, ihre Kinder mögen es immer noch nicht. Wenn Sie die Zusätze lieber umgehen möchten, wählen Sie ein einfaches Fischöl.

Schritt 2

Bewahren Sie die Flasche im Kühlschrank auf, da der Geschmack in kaltem Zustand nicht so stark ist.

Schritt 3

Legen Sie das Öl in ein Erdnussbuttersandwich. Geben Sie entweder ein paar Tropfen direkt zum Brot, bevor Sie die Füllung hinzufügen, oder mischen Sie das Öl mit etwas Butter, Erdnussbutter oder Marmelade, bevor Sie es auf das Brot streuen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind das gesamte Sandwich isst, um die volle Dosis zu erhalten. Wenn Sie nicht sicher sind, ob er hungrig genug ist, legen Sie das Öl nur auf ein halbes Sandwich und füttern Sie diese Hälfte zuerst. Da Erdnussbutter einen starken Geschmack hat und sich gut mit Öl vermischt, wird er wahrscheinlich nicht einmal bemerken, dass Fischöl vorhanden ist.

Schritt 4

Mischen Sie das Öl in das Lieblingsessen Ihres Kindes, das es mit einem Löffel isst. Sie können dies an Tagen tun, an denen Sie keine Erdnussbutter-Sandwiches servieren oder wenn Ihr Kind sie nicht gerne isst. Eine gute Wahl für diesen Ansatz sind Apfelmus, Joghurt, Hüttenkäse, Eiscreme, Pudding oder Kartoffelpüree. Mischen Sie das Öl gut in das Essen, damit es nicht geschmeckt werden kann, und verwenden Sie ausreichend Essen, um den Geschmack des Öls zu verbergen. Geben Sie ihr jedoch nicht so viel, dass sie die Portion nicht beenden kann, oder sie erhält nicht ihre volle Dosis.

Schritt 5

Rühre das Öl in den Fruchtsaft deines Kindes, wenn es keine Nahrungsmittel isst, die zum Verkleiden geeignet sind. Apfel-, Orangen- oder Traubensaft funktionieren gut. Wenn es sich um ein Öl mit Fruchtgeschmack handelt, wählen Sie einen ergänzenden Saft mit Fruchtgeschmack, damit sie sich nicht gegenseitig überfordern. Saft und Fischöl in ein Glas geben und gut mit einem Löffel mischen oder einen Getränkeshaker verwenden, wenn Sie möchten. Nur eine kleine Menge Saft servieren, damit die gesamte Dosis aufgebraucht wird.

Schritt 6

Machen Sie einen Fruchtsmoothie für Abwechslung oder wenn keine der einfacheren Optionen funktioniert. Geben Sie die Lieblingsobst Ihres Kindes - wie frische oder gefrorene Bananen, Beeren oder eine Mischung - zusammen mit Joghurt oder Milch und etwas Eis in einen Mixer. Fügen Sie die Dosis Fischöl hinzu und mischen Sie. Stellen Sie sicher, dass der Smoothie nicht zu groß ist, da Sie möchten, dass Ihr Kind alles davon trinkt.

Dinge, die du brauchen wirst

• Flasche Fischöl

• Brot

• Erdnussbutter

• Fruchtsaft

• Obst

• Milch oder Joghurt