Wie man Magenproblemen von zu viel Koffein hilft
Koffein, eines der beliebtesten Stimulanzien der Welt, ist in Kaffee, Tee, Schokolade, Energiegetränken und einigen Cola enthalten. Koffein regt das zentrale Nervensystem an und verringert die Ermüdung, indem es mit einer Chemikalie im Körper interferiert, die Schläfrigkeit fördert. Während Koffein in Maßen harmlos ist, können Sie sich zu viel ängstlich und gereizt fühlen. Der Konsum von vier koffeinhaltigen Getränken pro Tag - oder mehr als 500 bis 600 Milligramm Koffein - kann Magenverstimmungen, Sodbrennen, Entzündungen der Magenschleimhaut und Bauchschmerzen verursachen. Wie Sie Ihre Symptome behandeln, hängt davon ab, wie sich Koffein auf Sie auswirkt und wie viel Sie verbrauchen. Eine Tasse Kaffee enthält zwischen 100 und 200 Milligramm Koffein, je nach Kaffeesorte.
Vermeiden Sie, mehr als 400 bis 500 mg Koffein zu trinken. (Bild: crossstudio / iStock / Getty Images)Schritt 1
Iss nichts. Bis Ihre Symptome abklingen - was sie nach etwa einer Stunde tun werden - verzichten Sie auf Zwischenmahlzeiten und lassen Sie die Mahlzeiten aus. Die gute Nachricht ist, dass Sie wahrscheinlich keinen Appetit haben werden.
Schritt 2
Trinken Sie den ganzen Tag über vier bis sechs Gläser Wasser. Koffein ist ein saures Getränk, das nach Angaben des University of Maryland Medical Center, UMMC, Gastritis verursachen kann. Wenn Sie Ihr System mit Wasser spülen, können Sie Beschwerden und andere Symptome reduzieren.
Schritt 3
Versuchen Sie es mit einem rezeptfreien Medikament, das die Magensäure neutralisiert. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, welcher Ihnen am ehesten helfen würde. Das am häufigsten gemeldete Symptom des koffeinhaltigen Kaffeekonsums ist Sodbrennen, wie 1999 in der Literatur über Kaffee- und Magen-Darm-Funktion im "Scandinavian Journal of Gastroenterology" beschrieben wurde. Die Forscher der Abteilung für Gastroenterologie des Universitätsklinikums Utrecht in den Niederlanden schlagen vor, dass Pepcid AC, Zantac und Tagamet HB Sodbrennen behandeln können, ohne dass es zu einem Säurewechsel kommt. Dies ist eine Bedingung, die dazu führt, dass der Magen mehr Säure produziert.
Schritt 4
Kauen Sie auf einer Kräuterpfefferminzetablette oder einem Süßholz zwei oder drei Mal am Tag oder eine Stunde, bevor Sie Koffein trinken, um das Aufflammen eines Magengeschwürs zu beruhigen. Das Trinken großer Mengen an Koffein kann eine Entzündung der Magenschleimhaut verursachen oder eine bestehende Erkrankung reizen. UMMC fördert die Verwendung dieser pflanzlichen Heilmittel bei Magen-Darm-Entzündungen.
Dinge, die du brauchen wirst
Wasser
Over-the-Counter-Säure-Neutralisator
Kräuter Lakritze oder Pfefferminztablette
Spitze
Vermeiden Sie Magenprobleme, indem Sie kohlensäurehaltige Getränke trinken oder die Koffeinzufuhr auf zwei Kaffee, Energiegetränke oder Cola pro Tag beschränken. Der Konsum von mehr als vier koffeinhaltigen Getränken pro Tag kann eine Magenverstimmung verursachen.
In der Vergangenheit schlugen die Ärzte vor, eine milde Diät für die Behandlung von Gastritis und Geschwüren einzunehmen, zwei Magenprobleme, die mit der Einnahme von Koffein zusammenhängen. Fachleute wissen heute, dass milde Lebensmittel laut Medical Center der University of Maryland weder helfen noch schaden werden.
Die typischen Symptome eines zu hohen Koffeinkonsums - Bauchschmerzen, Völlegefühl, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall - lösen sich nach Ansicht der Cleveland Clinic von selbst ab.
Das Lesen von Etiketten auf Energiegetränken kann Ihnen viel Schmerz und Leid ersparen. Nachdem er sich zwei Monate lang über Bauchschmerzen beschwert hatte, wurde bei einem Teenager in Los Angeles eine schwere Entzündung, Darmblutung und Ulzerationen diagnostiziert, nachdem er täglich mehrere stark koffeinhaltige Energiegetränke zu sich genommen hatte. Die Anweisungen auf dem Produkt legen nahe, nur eine Portion pro Tag zu sich zu nehmen, die 250 mg Koffein enthält.
Warnung
Antazida sind nicht wirksam bei häufigen Magenschmerzen und bei Koffeinkonsum. Laut Ronald Hoffman, einem ehemaligen Präsidenten des American College for Advancement in Medicine, könnten sie sogar die Säuren im Magen erhöhen und Ihre Symptome verschlimmern. Wenn Ihre Symptome länger als einen Tag andauern, sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Wenn sie sich verschlimmern, müssen Sie möglicherweise in die Notaufnahme gehen, insbesondere wenn Sie Blut erbrechen, anfangen, Gewicht zu verlieren, keinen Appetit haben, teerartige oder blutige Stühle haben oder starke Schmerzen im rechten Oberbauch haben.
