Knoblauch Detox

Knoblauch wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet - von den alten Ägyptern, die im Mittelalter Totengräber waren, die glaubten, sie würden sie vor schwarzer Seuche schützen, und Soldaten aus dem Ersten und Zweiten Weltkrieg, die ihn zur Abwehr von Gangrän brachten. Die Verwendung von Knoblauch zur Entgiftung des Körpers ist ebenfalls eine uralte Praxis, obwohl es tatsächlich nicht möglich ist, die natürliche Entgiftungsrate der Leber und Nieren zu beschleunigen. Obwohl Knoblauch Giftstoffe nicht wirklich ausspülen kann, bietet er gesundheitliche Vorteile.

Knoblauch gehört zur Zwiebelfamilie. (Bild: praisaeng / iStock / Getty Images)

Funktion

Knoblauch (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Knoblauch enthält viel Vitamin C, das Ihr Immunsystem und Ihre Leber unterstützt. Es enthält auch Antioxidantien, die dazu beitragen, die freien Radikale in Ihrem Blutkreislauf zu bekämpfen, die für einige der Auswirkungen des Alterns verantwortlich sind und mit bestimmten Arten von Krebs und Herzkrankheiten in Verbindung stehen. Knoblauch enthält eine natürliche Substanz namens Alliin. Wenn Sie frischen Knoblauch zerquetschen oder zerkleinern, zerfällt dieser in Allicin, das viele heilende Eigenschaften des Knoblauchs enthält und auch zu seinem starken Geruch beiträgt.

Missverständnisse

Kopfschmerzen (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Ihre Leber und Ihre Nieren arbeiten ständig daran, Giftstoffe zu verarbeiten und auszuscheiden. Wenn Sie eine relativ gesunde Person sind, werden sich die meisten Toxine nicht in Ihrem Körper ansammeln. Die Trägheit, Kopfschmerzen, Völlegefühl und andere Symptome, die Entgiftungsliebhaber für die toxische Anhäufung verantwortlich machen, sind wahrscheinlicher das Ergebnis einer schlechten Ernährung und einer leichten Dehydrierung. Selbst wenn sich Giftstoffe aus verarbeiteten Lebensmitteln und Umwelteinflüssen in Ihrem Körper ansammeln würden, würde das Essen oder Trinken bestimmter Nahrungsmittel wie Knoblauch nicht ausreichen, um sie wegzuspülen. Wenn Sie sich zu viel Alkohol, Drogen oder Tabak rauchen, können sich Gifte bilden, aber es braucht mehr als Knoblauch, um sie zu reinigen.

Expertenwissen

Knoblauch (Bild: anna liebiedieva / iStock / Getty Images)

Eine Überprüfung der 2009 durchgeführten Studien zu den Auswirkungen von Knoblauch bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungskrankheiten, die online in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurden, zeigte, dass eine Studie mit 146 Individuen anscheinend den Eindruck erweckt, Knoblauch hätte eine gewisse Wirkung bei der Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten und zur Verringerung seiner Auswirkungen und Dauer. Weitere klinische Studien sind erforderlich, um dieses Ergebnis zu bestätigen. MedlinePlus.com gibt an, dass vorläufige Studien gezeigt haben, dass Knoblauch zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und sogar bestimmte Krebsarten verhindern kann. Es müssen jedoch noch viele weitere Studien durchgeführt werden. Entgiftung wird von der westlichen Medizin nicht allgemein anerkannt, aber es ist zu begründen, dass je gesünder Ihr Körper ist, desto besser kann er seine natürliche Entgiftungsarbeit verrichten.

Verwendet

Crush Knoblauch (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Durch das Zerkleinern von frischem Knoblauch vor dem Kochen wird verhindert, dass die Hitze die gesunden Auswirkungen des Allicins beeinträchtigt. Fügen Sie am Ende des Kochens Knoblauch hinzu, um den scharfen Geschmack zu mildern und so viele Nährstoffe wie möglich zu erhalten. Zerkleinern oder reiben Sie frischen, rohen Knoblauch und tränken Sie ihn in Olivenöl, um Salate darüber zu streuen oder mit Nudeln zu werfen.

Ergänzungen, die gealterten Knoblauch enthalten, unterstützen Ihr Immunsystem und helfen Ihrem Körper, auf natürliche Weise zu entgiften. Der Konsum von zwei bis vier frischen Knoblauchzehen pro Tag oder die Einnahme von zwischen 600 und 1.200 Milligramm eingekapseltem oder gefriergetrocknetem Knoblauch reicht aus, um Ihren Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.

Warnung

Bauchschmerzen (Bild: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Eine Empfindlichkeit gegenüber frischem Knoblauch kann Blähungen, Mundgeruch, Magenbeschwerden, unangenehmen Körpergeruch und Schwitzen verursachen. Der Umgang mit großen Mengen von rohem Knoblauch kann Hautverletzungen verursachen. Laut dem Medical Center der University of Maryland kann Knoblauch mit einigen Medikamenten interagieren, darunter Blutverdünner, Antiplatelet-Medikamente und Proteaseinhibitoren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Aufnahme von Knoblauch in irgendeiner Form erhöhen. MedlinePlus.com weist auch darauf hin, dass Knoblauch bei manchen Menschen zu Blutungen führen kann. Achten Sie daher vor dem Eingriff oder vor invasiven Zahnbehandlungen auf Ihren Knoblauchkonsum.