Augenlid zucken und Kalium

Muskeln in Ihren Augenlidern steuern die Bewegung Ihrer Lider. Wenn Sie einen Krampf in einer dieser Muskeln haben, können Sie ein Augenlidzucken verspüren. In diesem Fall fühlen Sie möglicherweise, dass Ihr Augenlid unkontrolliert zuckt, aber Beobachter können das Zucken normalerweise nicht erkennen. Krämpfe im Augenlid weisen in der Regel nicht auf ein ernstes Problem hin. Obwohl bestimmte Faktoren beim Zucken der Augenlider eine Rolle spielen können, hat Kalium keinen bekannten Zusammenhang mit der Erkrankung.

Ursachen

Augenlidzuckungen treten häufig auf, wenn Sie zu wenig Schlaf und Stress haben, aber wenn Sie zu viel Koffein trinken, Alkohol trinken oder rauchen, kann dies zu Zuckungen führen. Zusätzlich zu diesen potenziellen Ursachen kann ein zu niedriger Magnesiumgehalt zu Zucken führen, da dieser Nährstoff eine wichtige Rolle bei der Muskelfunktion spielt. Kalium hat jedoch keine ähnliche Wirkung auf die Körper- und Augenlidmuskulatur.

Kalium

Ihr Körper benötigt Kalium, um elektrische Impulse durch Ihren Körper zu leiten. Dadurch bleiben Ihr Herz und andere lebenswichtige Systeme einwandfrei funktionsfähig. Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich etwa 4.700 mg Kalium, um die notwendigen Funktionen auszuführen. Sie finden dies in Lebensmitteln wie Bananen, die mehr als 400 mg enthalten, oder Limabohnen, die 485 mg für eine halbe Tasse servieren.

Im Gegensatz zu einem Magnesiummangel führen niedrige Kaliumspiegel nicht zu Muskelkrämpfen. Stattdessen kann ein Kaliummangel zu Muskelbeschwerden wie Schwäche, Verkrampfungen oder Lähmungen führen.

Behandlung

In den meisten Fällen benötigen Sie keine Behandlung für Ihre Augenlidzucken. Diese lösen sich normalerweise innerhalb weniger Tage auf, aber es kann bis zu drei Wochen dauern, bis ein Krampf verschwunden ist. Wenn Sie einen Krampf verspüren, der dazu führt, dass sich Ihr Augenlid vollständig schließt, oder wenn Sie Krämpfe im Gesicht und in anderen Teilen Ihres Körpers haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. In ähnlicher Weise erfordern Änderungen der Sicht oder des Komforts, die mit Zuckungen einhergehen, eine sofortige Behandlung.

Überlegungen

Wenn Sie vermuten, dass Sie niedrige Kaliumwerte haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie wird Ihr Blut testen, und wenn Sie einen Mangel zeigen, empfiehlt sie möglicherweise die tägliche Einnahme. Sie sollten nicht anfangen, hohe Dosen von Kalium oder anderen Nährstoffen zu verwenden, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben, da dies mit bereits bestehenden Medikamenten oder medizinischen Problemen reagieren könnte.