Cayenne-Pfeffer- und Zitronenreinigung

Die Cayennepfeffer- und Zitronenreinigung, auch Master-Cleanse- und Limonadendiät genannt, ist eine kurzzeitige Entgiftungsdiät, die einem Saft schnell ähnelt. Die Diät behauptet, Stauungen zu lockern und zu beseitigen, die den Körper entgiften sollen. Im Jahr 2008 stellte die Harvard Medical School fest, dass es in der medizinischen Literatur keine Studien zu dieser speziellen Diät gibt.

Nahaufnahme von Zitronen und Cayennepfeffer. (Bild: sitriel / iStock / Getty Images)

Geschichte

Die 1940 von Stanley Burroughs als Heilmittel gegen Magengeschwüre gegründete Cayennepfeffer- und Zitronenreinigung wurde in seinem 1976 erschienenen Buch "The Master Cleanser" erklärt. Erneutes Interesse an der Limonadenreinigung kam mit Peter Glickmans Buch "Lose Weight". Haben Sie mehr Energie und seien Sie in zehn Tagen glücklicher ", wurde 2004 erstmals veröffentlicht. Die Aufnahmekünstlerin Beyonce Knowles machte die Diät 2007 populär, während sie sich auf ihre Rolle im Film" Dreamgirls "vorbereitete. Im Jahr 2010 fördern Websites für alternative Medizin die entgiftende Reinigung und veranstalten Diskussionsgruppen.

Leistungen

Laut "The Master Cleanser" führen Ernährung, Alkohol, Drogen und Stress Giftstoffe in Ihren Körper ein, die sich mit der Zeit aufbauen, die richtige Nährstoffaufnahme verhindern und giftig sind. Burroughs behauptet, das Ergebnis sei ein Mangel an Energie und Fokus oder das Einsetzen einer Krankheit. Die Cayennepfeffer- und Zitronenreinigung behauptet, das Suchtverhalten zu stoppen, die Gewichtsabnahme zu fördern und die Nieren, den Darm, die Haut, die Nerven, die Muskeln, die Drüsen und alle Körperzellen zu reinigen.

Methode

Bereiten Sie die Limonade vor, indem Sie 2 EL kombinieren. Bio-Zitronen- oder Limettensaft, 2 EL. Ahornsirup der Güteklasse B, 1/10 TL. von organischem Cayennepfeffer und 8 Unzen. von gereinigtem Wasser. Trinken Sie 10 Tage lang täglich 6 bis 12 Gläser Limonade als einzige Nahrungsquelle. Um die Ausscheidung zu unterstützen, sollten Sie morgens und vor dem Zubettgehen einen abführenden Tee trinken. Um die Darmreinigung zu verbessern, trinken Sie eine Salzwasserspülung, die durch Kombination von 1 qt hergestellt wird. warmes gereinigtes Wasser mit 2 Teelöffel nicht jodiertem Meersalz, morgens auf nüchternen Magen.

Nebenwirkungen

In "Abnehmen, mehr Energie haben und in zehn Tagen glücklicher sein", berichtet Glickman. "Fünf Klassen von Entgiftungssymptomen: Müdigkeit, Reizbarkeit, Langeweile, Schmerzen und heißer Stuhlgang." Glickman behauptet, dass die Entgiftungssymptome in der Regel von kurzer Dauer sind und Teil des Heilungsprozesses sind. Um die Nebenwirkungen der Cayennepfeffer- und Zitronenreinigung zu verringern, trinken Sie viel Wasser, nehmen Sie mäßige körperliche Aktivität vor und trinken Sie die Limonade durch einen Strohhalm.

Medizinische Überlegungen

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Diät beginnen, insbesondere wenn Sie Langzeitmedikamente einnehmen. Die Harvard Medical School berichtet, dass die medizinischen Risiken der Cayennepfeffer- und Zitronenreinigung einen Mangel an essentiellen Nährstoffen, Dehydratation, Elektrolytmangel, gestörte Schüsselfunktion und metabolische Azidose beinhalten. Auf der Website der Mayo Clinic sagt Gastroenterologe Michael Picco, M. D., dass die meisten Ärzte keine Darmreinigung empfehlen, weil "das Verdauungssystem und der Darm auf natürliche Weise Abfallmaterial und Bakterien beseitigen."