Rizinusöl oder Olivenöl gegen Verstopfung
Während sich der normale Stuhlgang von Person zu Person unterscheidet, werden Sie, wenn Sie nicht mindestens drei Stuhlgänge pro Woche haben, verstopft. Verstopfung ist gekennzeichnet durch trockenen, harten Stuhl, der schwer zu passieren ist, und unregelmäßige Stuhlgänge. Die Ursache für Verstopfung kann mit Nahrungsquellen zusammenhängen, zum Beispiel, dass nicht genügend Ballaststoffe oder eine Nebenwirkung von Medikamenten eingenommen werden. Nach Angaben des US-amerikanischen Clearinghouse für Digestive Diaeases leiden mehr als 4 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten an häufiger Verstopfung, und die Abführmittelindustrie verdient jährlich 725 Millionen US-Dollar. Die Verwendung von Rizinusöl und Olivenöl zur Linderung der Verstopfung ist in der Volksmedizin verankert; Wissenschaftliche Nachweise können jedoch helfen, zu entscheiden, welcher Effekt wirksamer ist.
Verschiedene Arten Öle in Flaschen auf einem Tisch. (Bild: istockphotoluis / iStock / Getty Images)Olivenöl
Die Hauptverbindung in Olivenöl ist Ölsäure, die 72 Prozent des Öls ausmacht und als einfach ungesättigte Fettsäure (MUFA) bekannt ist. MayoClinic.com berichtet, dass die in Olivenöl gefundenen Fette gesundheitliche Vorteile haben können, wie die Senkung des Gesamtcholesterins und die Verringerung des Risikos einer Herzkrankheit. Andere bioaktive Bestandteile umfassen polare Phenole, Lignane, Flavonoide, Squalen, Phenolsäuren, Triterpensäuren und Triterpenalkohole. Die Verwendung von Olivenöl zur Linderung der Verstopfung ist reich an Volksmedizin. James Henry Cook gibt in der Zeitschrift „The Homöopathic World“ an, dass Olivenöl gegen Verstopfung verwendet werden kann. Während die Wirksamkeit von Olivenöl gegen Verstopfung derzeit von Wissenschaftlern untersucht wird, kann es aufgrund seines hohen Nährstoffgehalts indirekt dazu beitragen, Verstopfung zu lindern.
Rizinusöl
Die Verwendung von Rizinusöl für medizinische Zwecke stammt aus der Zeit der alten Ägypter und stammt aus der Rizinuspflanze. Traditionelle Anwendungen von Rizinusöl umfassen Sodbrennen, die Verringerung von Menstruationsbeschwerden und die Behandlung von Prellungen, Sonnenbränden und Abszessen. Eine der hauptsächlichen medizinischen Anwendungen von Rizinusöl in der heutigen Zeit besteht darin, Verstopfung zu lindern, da es als abführendes Stimulans wirkt. Das Pruistat Digestive Wellness Center berichtet von Rizinusöl-Arbeiten, indem es die Wände des Dick- und Dünndarms stimuliert, was die Bewegung des betroffenen Stuhls fördert und die Aufnahme von Feuchtigkeit durch den Darm verhindert, damit Fäkalien nicht trocken werden. Nach der Einnahme kann Rizinusöl innerhalb von fünf Stunden mit dem Abbau der betroffenen Fäkalien beginnen.
Dosierungsempfehlungen
Gesundheit 911 schlägt vor, 1 EL zu konsumieren. Olivenöl am Morgen und dann 1 EL. eine Stunde nach dem Abendessen mit Olivenöl. Verbrauchen Sie 15 ml Rizinusöl mit 8 oz. von Wasser, um Verstopfung zu lindern. Während dies die empfohlene Dosierung ist, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Verwendung von Olivenöl oder Rizinusöl, um die Sicherheit und die empfohlene Dosierung zu bestimmen.
Fazit
Die Verwendung von Rizinusöl kann wirksamer gegen Verstopfung sein, da es von Ärzten verwendet wird, um Stuhlgang für chirurgische Eingriffe aus dem Darm zu entfernen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es ideal für Sie ist. Olivenöl wirkt möglicherweise schonender, kann jedoch nicht so wirksam sein wie eine Verstopfung lindern. Nehmen Sie kein Olivenöl oder Rizinusöl zur Erleichterung der Verstopfung ohne die direkte Zustimmung Ihres Arztes ein und seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie gegenwärtig Medikamente einnehmen.
