Koffein & Angst

Angst ist ein Gefühl der Sorge und der Nervosität, und in intensiven Formen kann sich Angst in einer Gruppe von Störungen manifestieren, die als Angststörungen bezeichnet werden. Koffein ist ein Stimulans, das die Herzfrequenz erhöht und zu Nervosität, Erregung und Angstzuständen führen kann. Für Menschen, die bereits unter Angstzuständen leiden, kann Koffein Panikattacken auslösen, und für diejenigen, die sich normalerweise nicht ängstlich fühlen, kann Koffein Angst auslösen.

Eigenschaften

Koffein kommt in vielen Kaffees, Tees, Energiegetränken und Schokoladen sowie in einigen Medikamenten vor. Koffein gilt als Stimulans, weil es das zentrale Nervensystem des Körpers anregt und den Stoffwechsel vorübergehend erhöht. Koffein wirkt durch Unterdrückung einer Chemikalie im Gehirn, die als Adenosin bezeichnet wird. Adenosin verlangsamt Nervenzellen und verursacht Schläfrigkeit. Wenn Koffein im Blutkreislauf freigesetzt wird, unterscheidet der Körper nicht zwischen Koffein und Adenosin und behandelt Koffein daher als Adenosin, was zu einem Anstieg der Energie- und Nervenzellwechselwirkungen führt.

Auswirkungen

Koffein erhöht die Herzfrequenz und kann bei manchen Menschen das Gefühl haben, dass ihr Herz klopft und sogar Panikattacken auslöst. Eine Panikattacke ist ein intensives Gefühl von Terror und Angst, das sich anfühlt, als würden Sie die Kontrolle verlieren und einen Herzinfarkt bekommen. Laut Roland Griffiths, PhD, Professor in den Abteilungen für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der School of Medicine der Johns Hopkins University, kann Koffein Angst- und Panikstörungen auslösen und verschlimmern. Koffein kann auch Jitter, Kopfschmerzen, Nervosität und unregelmäßigen Herzschlag verursachen.

Expertenwissen

Das National Institute of Mental Health empfiehlt Menschen, die an Angststörungen leiden, Koffein zu meiden, da dies die Angst verschlimmern kann. Der Psychologe Norman B. Schmidt untersucht die Wirkung von Koffein auf seine Patienten mit Angststörungen. "Wenn Sie dazu neigen, eine aufgeregte, ängstliche Person zu sein, kann die Verwendung von viel Koffein riskant sein", sagt Schmidt. Während sich manche Menschen mit Koffein fokussierter und energischer fühlen, fühlen sich diejenigen, die anfällig für Angst sind, oft nervös Gefühl des bevorstehenden Untergangs.

Theorien / Spekulation

Jeder Körper reagiert anders auf Koffein, wobei manche Menschen, einschließlich Angststörungen, anfälliger für Nervosität sind als andere. Viele Menschen trinken koffeinhaltige Getränke, um morgens einen Energieschub zu erhalten, oder einen Muntermacher, wenn sie müde sind. Einige Menschen entwickeln eine Toleranz gegenüber Koffein und trinken immer größere Mengen, um die gleiche Wirkung zu erzielen, und wie andere Drogenabhängigkeiten leiden sie an Entzugserscheinungen, wenn sie auf die Verwendung von Koffein verzichten.

Prävention / Lösung

Menschen mit Angststörungen sollten auf Koffein verzichten und gegebenenfalls die Einnahme schrittweise reduzieren. Wenn Sie keine Angststörungen in der Anamnese kennen, aber nach dem Einnehmen von Koffein ängstliche Symptome wie Herzrasen, Schlafstörungen, Nervosität und Nervosität erleben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Kontrolle zu erhalten, und reduzieren Sie die Koffeinaufnahme. Wenn Sie nach dem Absetzen des Koffeinkonsums weiterhin Angstgefühle haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten.