Apfelessig für Adrenal Fatigue

Apfelessig ist eine Art Essig, auf die in Hausmitteln häufig Bezug genommen wird. Während die meisten Vorteile, die mit Apfelessig verbunden sind, Anekdoten sind und nicht getestet wurden, haben einige Studien ihren Verbrauch mit einer verbesserten Regelmäßigkeit des Blutzuckers in Tierversuchen in Verbindung gebracht. Da die Nebennieren am besten funktionieren, wenn Ihr Blutzuckerspiegel konstant ist, kann Apfelessig einen geringen Nutzen für Ihre Nebennierenmüdigkeit haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Apfelessig oder eine andere alternative medizinische Behandlung einnehmen.

Löffel Apfelessig (Bild: marekuliasz / iStock / Getty Images)

Definition

Nebennieren-Müdigkeit als Begriff, der eine Sammlung von Symptomen beschreibt, wie Müdigkeit, Nervosität, Körperschmerzen, Verdauungsprobleme und Schlafstörungen. Trotz des häufigen Gebrauchs in der alternativen Gesundheitsgemeinschaft ist die Ermüdung der Nebennieren nach Meinung des Hormon Health Network keine akzeptierte medizinische Diagnose. Befürworter der Nebennieren-Ermüdungsdiagnosen behaupten, dass Lebensstilfaktoren wie schlechte Ernährung, Stress und Drogenmissbrauch eine schädigende Wirkung auf Ihre Nebennieren haben können, was dazu führt, dass die drei primären Hormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin nicht im Gleichgewicht stehen.

Die Verbindung

Wie die Schilddrüse und die Genitalien spielen die Nebennieren eine entscheidende Rolle bei der Freisetzung von Hormonen, die dazu beitragen, die Reaktion Ihres Körpers auf verschiedene Situationen zu regulieren. Die Website von Women to Women nennt die Blutzuckerregulierung als eine der wichtigsten Änderungen des Lebensstils, die Patienten mit Nebennierenmüdigkeit empfohlen werden. Da Ihre Drüsen und endokrinen Zentren auf Glukose angewiesen sind, können in diesen Bereichen, einschließlich der Nebennieren, Blutzuckerspitzen und -rückstände zu unvorhersehbaren Ergebnissen führen. Laut einer Tierstudie, die 2008 in einer Ausgabe des "Pakistan Journal of Biological Sciences" veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass bei diabetischen Ratten, die mit Apfelessig gefüttert wurden, die glykierten Gaemoglobin- und Lipidprofile verbessert wurden. Mit anderen Worten, es ist möglich, dass Apfelessig einen gewissen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel hat, der möglicherweise das Gleichgewicht der Nebennierenhormone verbessert. Dieser Nutzen ist jedoch wahrscheinlich viel geringer als der von regelmäßigen, ausgewogenen Mahlzeiten.

Was ist zu tun

Wenn Sie Apfelessig für Ihre Gesundheit der Nebennieren einnehmen möchten, streuen Sie zunächst kleine Mengen auf Gerichte wie Salate, Pasta und Vollkornprodukte. Dies verhindert, dass Ihre Speiseröhre durch die Säure des Essigs gereizt wird. Da die Zahl der Humanstudien mit Apfelessig nach wie vor gering ist, ist derzeit keine sichere Dosierung sicher. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie Ihre Einnahme auf drei Teelöffel oder weniger beschränken.

Sicherheits-Bedenken

Laut The Urban Clinic kann Apfelessig mit Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten wie Diuretika und Insulin interagieren, was bei manchen Patienten möglicherweise zu niedrigen Kaliumwerten führt. Während die Ermüdung der Nebenniere nicht als offizielle ärztliche Diagnose angesehen werden kann, können ähnliche Zustände - wie die Addison-Krankheit oder Nebenniereninsuffizienz - eine unzureichende Produktion von Nebennierenhormonen mit sich bringen und durch Blutuntersuchungen und andere Methoden diagnostiziert werden. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, ob der Test für Ihre Symptome geeignet ist.