5 Dinge, die Sie über Vitamin H (Biotin) wissen müssen

Biotin, auch bekannt als Vitamin H, ist eigentlich ein B-Vitamin. Es gibt mehrere B-Vitamine und Biotin ist dasjenige, das Ihnen wirklich gesundes Haar und Nägel geben kann. Dieses Vitamin hilft dem Körper, Fette und Aminosäuren herzustellen und zu nutzen. Unsere Darmbakterien produzieren etwas Biotin. Biotin hilft bei der DNA-Replikation und der Expression von Genen. Ohne Biotin würde Ihr Stoffwechsel nicht so funktionieren, wie es sollte.

Eine Frau bekommt ihr Haar gebürstet. (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Biotin, auch bekannt als Vitamin H, ist eigentlich ein B-Vitamin. Es gibt mehrere B-Vitamine und Biotin ist dasjenige, das Ihnen wirklich gesundes Haar und Nägel geben kann. Dieses Vitamin hilft dem Körper, Fette und Aminosäuren herzustellen und zu nutzen. Unsere Darmbakterien produzieren etwas Biotin. Biotin hilft bei der DNA-Replikation und der Expression von Genen. Ohne Biotin würde Ihr Stoffwechsel nicht so funktionieren, wie es sollte.