Nach dem Training frisch aussehen und riechen - keine Dusche nötig

Angenommen, Sie verlassen die Arbeit um 17:30 Uhr. und möchten ein Training durchführen, bevor Sie mit Freunden zu Abend essen. Oder Sie fahren morgens mit dem Fahrrad zur Arbeit, und die Sonne sinkt beim Treten. Wie erfrischen Sie Ihren Look, wenn Sie nicht über eine vollständige Dusche und wichtige Kosmetikartikel verfügen?

Sie haben vielleicht keine Zeit für eine volle Dusche - aber Sie können nach dem Training trotzdem gut aussehen. (Bild: Halfpoint / Adobe Stock)

Machen Sie sich keine Sorgen - diese Tricks helfen Ihnen, Make-up zu retten, Haare wieder zu beleben und zu stinken, bevor Sie nach dem Training Ihren großen Auftritt machen müssen.

Schnelle Tricks für frische, strahlende Haut

Laut Gary Goldenberg, M. D., einem Dermatologen des Mount Sinai Hospital, ist es wichtig, Schweiß nach dem Training von der Haut zu entfernen. "Sie möchten die" schmutzigen Bereiche "betrachten - Bereiche, in denen Sie am meisten schwitzen, Bakterien leben und Gerüche verursachen", sagt er. "Es sind im Wesentlichen Hautfalten wie die Achselhöhlen und die Leistengegend, und Sie sollten diese Bereiche mindestens waschen oder abwischen."

Goldenberg empfiehlt die Verwendung feuchter Handtücher oder Feuchttücher. Probieren Sie die täglich erfrischend sauberen Dickinson's Cleansing Cloths aus, die Hamamelis und Aloe enthalten und die empfindliche Haut schonen.

Keine Zeit zum Duschen? Wischen Sie stinkanfällige Stellen ab und waschen Sie Ihr Gesicht. (Bild: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock)

Um die wenigen Minuten zu sparen, die zum vollständigen Waschen und Befeuchten Ihres Gesichts erforderlich sind, versuchen Sie es mit einem Reinigungsmittel ohne Spülung. Dendy Engelman, ein Dermatologe bei Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, empfiehlt den Erste-Hilfe-Milchreiniger für die Reinigung von Milchöl. Die No-Wash-Formel löst „Makeup- und Schmutzspuren auf, einschließlich hartnäckiger, wasserdichter oder langlebiger Formeln -, während sie die Haut konditioniert“, sagt sie.

Aktualisieren Sie Ihr Make-up mit ein paar Go-To-Produkten

Wenn Sie keine Zeit haben, sich neu zu schminken, machen Sie sich für eine „schnelle Lösung“ bereit, nachdem Sie ins Schwitzen geraten sind, so die prominente Make-up-Künstlerin Amy Hanlin (und Fitness-Fanatikerin). Entfernen Sie nach dem Training das Öl mit ölabsorbierenden Tüchern wie Clean & Clear.

Ölabsorbierende Blätter sind ein guter Trick, um nach dem Training schnell abzuschwitzen. (Bild: puhhha / Adobe Stock)

Anschließend mit einem Fixierspray nachbehandeln, um Unregelmäßigkeiten auszugleichen. Anschließend die Haut mit einem Schönheitsmixer abtupfen, um dem Make-up einen frischen, natürlichen Look zu verleihen. "Dab; wische niemals dein Gesicht ab, sonst wirst du dein Make-up abwischen", sagt Hanlin.

Sie können Ihre Haut auch mit einem leichten Schwung durchscheinenden oder mineralischen Puders zurücksetzen. Engelman empfiehlt Elizabeth Arden Ceramide Hautglättendes loser Puder für eine jugendliche Abdeckung. „Zum Schluss füge ich meinen Lippen noch einen Hauch Farbe hinzu“, sagt sie.

Planen Sie voraus für hübsches, krauses Haar

Planen Sie für Ihr Post-Workout je nach dem, was Sie erstellen möchten. "Ein netter oberer Knoten wird zerzaust Wellen hinterlassen, wenn Sie ihn loslassen, oder ein Zopf könnte für einige schöne Strandwellen gemacht werden, wenn Sie Ihr Haar herunterlassen", sagt Friseur Amber Duarte.

Ein oberer Knoten kann nach einem Training mit etwas trockenem Shampoo zu schönen Locken werden. (Bild: Christine Hewitt / Stocksy.com)

Lassen Sie nach dem Training Ihren obersten Knoten oder Flechten heraus. Wenn Ihre Haare noch nass sind, "empfiehlt es sich, die Haare mit dem Fitness-Föhn etwas zu trocknen", sagt Duarte.

Sobald das Haar zu 75 Prozent trocken ist, fügen Sie etwas Trockenshampoo hinzu, um den öligen Fitnessgeruch loszuwerden, und föhnen Sie weiter trocken, sagt Duarte.

Wenn das Haar vollständig trocken ist, fügen Sie einen weiteren Spritz des Trockenshampoos hinzu und konzentrieren Sie sich dabei auf die Wurzeln. "Sie können auch etwas an den Enden hinzufügen", sagt Duarte. „Benutze deine Finger, drehe deinen Kopf um und zieh ihn herum. Sie werden Tonnen von Volumen bekommen und diese Wellen noch mehr einstellen. "

Wenn die Enden etwas kraus werden, fügen Sie einen kleinen Punkt Stylingcreme an den Enden hinzu. Duarte empfiehlt Kiehl's Creme mit Silk Groom. Verwenden Sie einen breiten Zahnkamm, wenn das Haar wenig gezähmt werden muss, fügt sie hinzu und endet mit Haarspray.

Und dann geht es los - mit der Tasche als einzigem Zeichen, dass Sie von einem schweißtreibenden Training kommen.

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Wie erfrischt man sich nach dem Training? Haben Sie Tipps, wie Sie sich schnell vorbereiten können? Was sind einige Ihrer Lieblingsprodukte? Hinterlassen Sie Ihre Tipps und Vorschläge.