Was sind die Behandlungen für ein zerrissenes Ligament im Knöchel?

Bänder halten die Knochen im ganzen Körper zusammen. Wenn Sie Ihren Knöchel jemals verdreht haben, wissen Sie, wie es sich anfühlt, die Bänder des Sprunggelenks zu beschädigen. Diese als Knöchelverstauchungen bekannten Verletzungen betreffen meistens die Bänder an der Außenseite des Knöchels. Sie werden nach Schwere der Bänderverletzung kategorisiert und behandelt. Verstauchungen der Stufe 1 beinhalten das Dehnen des Bandes ohne offensichtliches Reißen. Eine Verstauchung 2. Grades beschreibt einen partiellen Bänderriss und Verstauchungen 3. Grades beinhalten das vollständige Reißen eines oder mehrerer Knöchelbänder. Die Behandlung kann eine Kombination aus Ruhe, Bewegung und Rehabilitation umfassen. Bei schweren Verstauchungen des 3. Knöchels ist manchmal eine Operation erforderlich.

Akute Phase

Die Behandlung von Knöchelbandrissen in der akuten Phase - den ersten Tagen nach der Verletzung - konzentriert sich auf die Verringerung von Schmerzen und Entzündungen. Eisbeutel können bis zu 20 Minuten lang alle 3 bis 4 Stunden angewendet werden, direkt nach der Verletzung. Kalte Anwendung hilft, Schmerzen zu lindern, indem Sie Ihre Nerven weniger empfindlich macht. Sie ist am wirksamsten für die ersten Tage nach der Verletzung. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve) oder Aspirin können Schmerzen lindern und Entzündungen während dieser Phase abschwächen. Wenn Sie Ihr Bein so weit wie möglich anheben, können Sie Schwellungen begrenzen und reduzieren. Ihr Arzt kann Krücken, einen unterstützenden Stiefel, einen elastischen Verband und / oder eine Schiene empfehlen, um Ihren Knöchel vor weiteren Verletzungen zu schützen.

Subakute Phase

Die subakute Phase der Heilung beginnt um Tag 4 und dauert bis zwei Wochen nach einer Bänderverletzung im Sprunggelenk. Während dieser Phase verringern Bewegungsübungen die durch Schwellungen verursachte Steifigkeit des Sprunggelenks. Möglicherweise erhalten Sie eine Physiotherapie einschließlich Ultraschall und elektrischer Stimulation, um die Heilung und Übungen zur Verbesserung Ihrer Mobilität zu fördern. Zu den Übungen gehören das Zeichnen des Alphabets in die Luft mit den Zehen, Knöchelkreisen, sanften Strecken und möglicherweise nicht tragenden Aktivitäten, wie z. B. Fahren mit einem feststehenden Fahrrad. Sie könnten anfangen, Ihren Fuß beim Laufen etwas zu belasten. In dieser Phase können Sie auch von Ihrer Stütze und Ihren Krücken entwöhnt werden.

Rehabilitationsphase

Die Rehabilitationsphase der Behandlung beginnt in der Regel, wenn Sie Ihr Knöchel voll belasten können und zum Gehen keine Krücken mehr benötigen. Diese Phase kann 2 bis 6 Wochen nach der Verletzung beginnen, wobei am späteren Ende dieses Zeitraums stärkere Bänderrisse auftreten. Das Ziel dieser Phase ist es, Bewegung, Kraft und Funktion im Knöchel wieder zu erlangen. Ihr Physiotherapeut kann Ihren Knöchel dehnen, um die Steifigkeit zu verringern und die Bewegung zu verbessern. Es können Kräftigungsübungen wie Wadenheben, Handtuchspitzen und ein Marmorband durchgeführt werden.

Funktionsphase

Sechs Wochen nach der Verletzung und danach konzentriert sich die Behandlung der Knöchelbandrisse darauf, wieder voll funktionsfähig zu sein. Die Bewegungsübungen werden mit zusätzlichem Widerstand durch ein elastisches Band fortgesetzt. Gleichgewichtsübungen wie Stehen auf einer unebenen Oberfläche und Stehen nur auf dem verletzten Bein sind ebenfalls in der Behandlung enthalten. Funktionelle Aktivitäten können auch Sport- und Freizeitaktivitäten, Springen und Laufen umfassen.

Chirurgie

Bei schweren Verstauchungen des 3. Grades kann eine Operation erforderlich sein, insbesondere wenn Sie andauernde Schmerzen haben oder ständig das Gefühl haben, dass Ihr Knöchel nachgibt. In diesen Situationen können die zerrissenen Bänder des Sprunggelenks wieder mit Schrauben befestigt werden. Möglicherweise müssen Sie einen Gipsverband tragen und für 6 bis 8 Wochen Krücken verwenden, während das Band heilt. Sobald der Abguss entfernt ist, beginnt die Behandlung in der subakuten Phase und durchläuft die Reha- und Funktionsphase.

Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Ihren Knöchel verstauchen, selbst wenn Sie glauben, dass es sich nur um eine leichte Verletzung handelt. Eine frühzeitige Behandlung kann langfristige Probleme mit Bewegungsverlust und chronischer Schwäche verhindern, die sich nach dieser Verletzung entwickeln können.