Was sind die Gefahren, anämisch zu sein?
Wenn Sie eine Blutprobe unter dem Mikroskop betrachten würden, würden Sie zahlreiche rote, donutförmige Zellen sehen, die als Erythrozyten bezeichnet werden. Die Zahl der roten Blutkörperchen in Millionen pro Kubikmilliliter Blut ist laut University of Maryland Medical Center der zahlreichste Zelltyp im Körper. Anämie ist ein Überbegriff, der sich auf eine unzureichende Anzahl von roten Blutkörperchen bezieht. Es kann durch Eisen-, Folsäure- oder Vitamin-B-12-Mangel entstehen. Es ist wichtig, dass Ihre Anämie von einem Arzt diagnostiziert wird, um Komplikationen zu vermeiden.
Doktor, der mit Patienten im Krankenhaus spricht. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Die Rolle der Erythrozyten
Die Funktion der roten Blutkörperchen besteht darin, Sauerstoff in jede Körperzelle zu transportieren. Im Zentrum jedes Erythrozyten befindet sich ein Hämoglobinkomplex, der aus einem Protein namens Globulin und einem Eisenbindungsmolekül namens Häm besteht. Der Hämoglobinkomplex ermöglicht es Erythrozyten, Sauerstoff in der Lunge zu binden. Rote Blutkörperchen transportieren den Körper mit Sauerstoff, setzen ihn frei und binden Kohlendioxid, ein Abfallprodukt. Das Kohlendioxid wird im Lungengewebe freigesetzt und ausgeatmet. Ihr Körper benötigt Folsäure, Vitamin B-12 und Eisen, um zu wachsen und gesunde rote Blutkörperchen zu bilden.
Gefahren von Eisenmangelanämie
Zu den mildesten Symptomen einer Eisenmangelanämie gehören Reizbarkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Mit fortschreitender Anämie werden die Symptome stärker. Die größte Gefahr bei mäßiger Anämie ist Atemnot. Andere Symptome sind brüchige Nägel und Haare, Blässe, ein blasser Schimmer des Augenweißes, Schwindel und eine wunde Zunge. Athleten erleben bei dieser Art von Anämie eine verminderte Ausdauer. Bei fortgeschrittener Eisenmangelanämie wird der Körper buchstäblich nach Sauerstoff hungern. Zu den schwerwiegendsten Gefahren zählen Organversagen, unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie) und Herzversagen.
Gefahren einer Folatmangelanämie
Die Symptome eines Folatmangels sind Müdigkeit, Blässe, Kopfschmerzen und wunde Zunge und Mund. Ein schwerwiegender Mangel kann andere kosmetische Veränderungen verursachen, einschließlich Kräuseln und Vergrauen der Haare sowie Änderungen der Hautpigmentierung. Anämie ist bei schwangeren Frauen besonders besorgniserregend, da ein Folsäuremangel Neuralrohrdefekte bei ihrem ungeborenen Kind verursachen kann. Andere Gefahren sind eine Verschlechterung der Herzkrankheit, Herzversagen und Unfruchtbarkeit.
Gefahren einer B-12-Mangelanämie
Leichte Symptome im Zusammenhang mit einer B-12-Mangelanämie sind Durchfall oder Verstopfung, Müdigkeit, Atemnot, geschwollenes rotes oder blutendes Zahnfleisch, Blässe, Konzentrationsstörungen, Appetitlosigkeit und Atemnot. Die schwerwiegendste Gefahr dieses Mangels sind Nervenschäden. Anzeichen für einen Mangelschaden sind Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Extremitäten, Verwirrtheit, Demenz, Gleichgewichtsverlust und Depression.
Diätetische Lösungen
Eine abwechslungsreiche, nahrhafte Ernährung ist für die Prävention von Anämie unerlässlich. Folatreiche Nahrungsmittel umfassen Blattgemüse, grünes Gemüse und Zitrusfrüchte. Vor und während der Schwangerschaft sollten Frauen zusätzlich zu einer gesunden Ernährung Folsäure einnehmen. Nahrungsquellen für Vitamin B-12 sind Fleisch, Geflügel, Schalentiere und Milchprodukte. Linsen, Erbsen, Bohnen, rotes Fleisch, Geflügel, Sojabohnen, Vollkornbrot, Müsli, Trockenobst und dunkles Blattgemüse sind allesamt gute Eisenquellen. Einige Anämien können nicht nur mit Diät behandelt werden. Wenn bei Ihnen ein Nährstoffmangel diagnostiziert wurde, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um eine ordnungsgemäße Behandlung sicherzustellen.
