Was sind die Ursachen von Müdigkeit und Mangel an Energie bei Männern?

Müdigkeit (körperliche oder emotionale Schwäche) und Energiemangel gehen in der Regel Hand in Hand. Obwohl beide Symptome häufig auftreten und oft mild, können anhaltende oder extreme Fälle auf einen schwerwiegenden Grundzustand wie Depression, Testosteronmangel oder Schlafstörungen hinweisen. Da Ermüdung und Energieverschiebungen Symptome unzähliger Zustände sind, suchen Sie Ihren Arzt auf, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Depression

Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch langanhaltende Anfälle negativer Emotionen wie Traurigkeit, Zwecklosigkeit, Wut, Einsamkeit oder Frustration gekennzeichnet ist. Depressionen verursachen häufig Ermüdung und reduzierte Energie. Zusätzliche Symptome können Gewichts- und Appetitveränderungen, Körperschmerzen und Schlafstörungen sein. Laut dem National Institute of Mental Health leiden jährlich mehr als 6 Millionen Männer in Amerika an Depressionen. Männer, die in der Familie unter Depressionen leiden, übermäßigen Stress haben, eine schwere Krankheit haben oder einen geliebten Menschen verloren haben, sind anfälliger für diese Erkrankung. Depressionen können behandelt werden, oft durch individuelle Beratung, Medikamente oder alternative Therapien wie Meditation oder Massage. Wenn Sie ein oder mehrere Symptome einer Depression zeigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Hypogonadismus

Hypogonadismus oder männlicher Hypgonadiam ist ein Zustand, bei dem der Körper nicht genügend Testosteron produziert - das Hormon, das für männliches Wachstum und Entwicklung während der Pubertät erforderlich ist. Sie könnten mit Hypgonadismus geboren sein oder sich später im Leben als Reaktion auf eine Verletzung oder Infektion entwickeln. Laut der Mayo Clinic kann Hypogonadismus bei Männern Symptome hervorrufen, die denen der Menopause ähneln. Häufige Symptome sind Müdigkeit, Energiemangel, verminderter Sexualtrieb und verminderte Konzentrationsfähigkeit. Ohne Behandlung kann Hypogonadismus Erektionsstörungen, Unfruchtbarkeit, Abnahme der Körperhaare oder Muskelmasse, Wachstum von Brustgewebe oder verminderte Knochendichte verursachen. Hypogonadismus kann behandelt werden, typischerweise durch Hormonersatztherapie. Um ernsthafte Komplikationen der Erkrankung zu vermeiden, ist eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Schlüssel.

Schlafstörung

Angemessene Mengen an erholsamen Schlaf ermöglichen es Ihrem Körper und Ihrer Energie, sich wieder aufzufüllen. Laut der National Sleep Foundation (NSF) glauben über 80 Prozent der Amerikaner, dass sie nicht genug Schlaf bekommen. Reduzierte Energie und Lethargie sind häufige Symptome von Schlafstörungen und Schlafstörungen (die Unfähigkeit zu schlafen). Menschen, die zu wenig schlafen, neigen außerdem zu emotionaler Reizbarkeit, verminderter körperlicher Koordination und verminderter Konzentrationsfähigkeit. Wenn Sie erschöpft und müde sind, können Ihre motorischen Fähigkeiten und Reaktionszeiten beeinträchtigt sein, wodurch sich das Risiko für Fahrzeugunfälle erhöht. Obwohl die Schlafbedürfnisse der Menschen variieren, benötigen die meisten Erwachsenen 7 bis 9 erholsame Stunden pro Nacht. Um Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern, streben Sie regelmäßig Schlaf- und Wachzeiten an und nutzen Sie Ihr Schlafzimmer nur zum Sex und Schlafen. Wenn Sie weiterhin mit dem Schlaf zu kämpfen haben, besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt.