Die Vor- und Nachteile von Benefiber

Amerikaner benötigen im Allgemeinen zwischen 25 und 35 Gramm Ballaststoffe pro Tag, aber der durchschnittliche Amerikaner erhält nur die Hälfte der empfohlenen Menge, basierend auf einem 2014 US-Dollar-Test. Bericht.

Braucht diese Frau mit Bauchschmerzen mehr Ballaststoffe in ihrer Ernährung, beispielsweise von einem Supplement wie Benefiber? (Bild: 9nong / iStock / Getty Images)

Durch die Erhöhung unserer Ballaststoffaufnahme können chronische Krankheiten, Krebs, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Magen-Darm-Probleme bei den Amerikanern verringert werden. Die American Dietetics Association empfiehlt, Ballaststoffe in Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Faserergänzungen sind jedoch für diejenigen verfügbar, die zusätzliche Ressourcen benötigen, um die empfohlene Menge zu erreichen. Benefiber ist eine weit verbreitete Faserergänzung.

Positive Auswirkungen des Begünstigten

Der Begünstigte kann den Magen-Darm-Trakt von Menschen unterstützen, die an Schmerzen, Durchfall, Verstopfung und Unregelmäßigkeiten leiden. Benefiber besteht aus einer Weizen-Dextrin-Formel, die den Stuhl für Diarrhoe-Betroffene massiv auf den Stuhl bringen kann. Es kann auch Stühle für Verstopfung weicher machen. Es hat sich gezeigt, dass Langzeitanwendung die gastrointestinalen Probleme von Personen, die an Symptomen leiden, einschließlich derjenigen mit Reizdarmsyndrom (IBS), verringert..

Negative Auswirkungen des Begünstigten

Wenn der Empfänger nicht richtig eingenommen wird, kann er Verstopfung oder Dehydratation verursachen. Da Benefiber mit Wasser arbeitet, um ein Volumen im Dickdarm zu erzeugen, zieht es Wasser aus anderen Quellen, wenn nicht genügend Wasser im Verdauungstrakt vorhanden ist, was Verstopfung verursachen kann. Es wird empfohlen, mit jeder Dosis mindestens vier bis acht Unzen Wasser einzunehmen. Die Pulverform von Benefiber benötigt mindestens vier Unzen, um sich vollständig aufzulösen, so dass diejenigen, die das Pulver nehmen, im Allgemeinen genug Wasser bekommen. Diejenigen, die die kaubare Form einnehmen, müssen jedoch sicherstellen, dass sie mit jeder Dosis ein volles Glas Wasser trinken.

Mögliche Abhängigkeit

Einige frühere Benefiber-Verbraucher haben eine Abhängigkeit vom Produkt gemeldet. Zur Unterstützung dieser Muschel wird immer noch geforscht. Die Behauptung besagt, dass der Verdauungstrakt nach längerer Zeit von der Menge an Ballaststoffen abhängt, die bei der Einnahme von Benefber verbraucht wird. Nachdem ein Teil dieser Faser entfernt wurde, treten die Symptome erneut auf. Um dies zu verhindern, verbrauchen Sie immer die empfohlene Fasermenge.