Geschwollene Beine nach dem Laufen

Ein guter Lauf stärkt die Muskeln und die Knochen, macht das Herz effizienter, erneuert den Geist und verbessert die allgemeine Körperzirkulation. Ein guter Lauf kann jedoch den Körper leicht schädigen. Während eines Laufs sind die Beine ununterbrochen hämmernd, da sie Ihr gesamtes Körpergewicht tragen wollen. Nach einem Lauf entwickeln sich einige Leute in den Beinen. Obwohl dieser Zustand in der Regel mit Verletzungen verbunden ist, sind die Ursachen der geschwollenen Beine nach dem Laufen tatsächlich weit verbreitet.

Verletzung

Jede Verletzung der Knochen, Muskeln, Bänder oder Sehnen im Unterschenkel kann zu sofortiger Schwellung führen. Beim Laufen können Sie leicht die Knochen, Muskeln, Bänder oder Sehnen in den Beinen verletzen. Interessanterweise können viele Verletzungen ohne Ihr Wissen auftreten. Ein kleiner Riss im Knochen oder ein Riss im Muskel verursacht wahrscheinlich Schmerzen, aber nicht genug Schmerzen, um auf eine schwere Verletzung hinzuweisen. In ähnlicher Weise verursacht ein Riss oder eine Entzündung der Bänder oder Sehnen leichte Schmerzen, kann aber einfach als normale Schmerzen abgeschrieben werden. Sobald eine Verletzung auftritt, saugt die entzündliche Reaktion des Körpers überschüssige Flüssigkeiten in den Bereich der Verletzung und führt zu Schwellungen.

Chronische venöse Insuffizienz

Eine Vielzahl vaskulärer Zustände kann nach dem Laufen zu Schwellungen in den Beinen führen. Chronische Veneninsuffizienz ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn geschädigte Venen in den Beinen das Blut nicht ausreichend zum Herzen zurückbringen können. Als Ergebnis sammelt sich Blut in den Unterschenkeln, wodurch die Beine und Knöchel anschwellen. Obwohl regelmäßiges Training die Erkrankung tatsächlich lindern kann, führt ein zu langes Laufen dazu, dass sich zusätzliches Blut in den Venen sammelt.

Blutgerinnsel

Obwohl sich bei normalen Läufern wahrscheinlich keine Blutgerinnsel entwickeln, werden die Beine durch das Auftreten von Blutgerinnseln anschwellen. Ein Blutgerinnsel ist ein Büschel aus gehärtetem Blut, das die Venen im Baumstamm teilweise blockiert. Diese Gerinnsel können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, z. B. durch Blutpools, Verletzungen der Beinvenen und frühere lange Inaktivitätsphasen. Das Blutgerinnsel verhindert, dass Blut aus dem Bein austritt, und führt zu Schwellung, Rötung und Zärtlichkeit. Obwohl das Laufen nicht zu einer Blutgerinnung führt, kann das Laufen mit geronnener Vene sehr schmerzhaft und gefährlich sein.

Flüssigkeitsretention

Wie in der Mayo Clinic erläutert, kann sich die Schwerkraft dazu bringen, dass sich Flüssigkeiten in den Beinen ansammeln und ansiedeln, insbesondere während längerem Sitzen oder Stehen. Obwohl Laufen technisch nicht als „Stehen“ betrachtet wird, müssen Ihre Beine Ihr gesamtes Körpergewicht über einen längeren Zeitraum tragen. Wenn Sie sich in dieser aufrechten Position befinden, zieht die Schwerkraft Körperflüssigkeiten in die Beine. Wenn sich diese Flüssigkeit ansammelt, verursacht sie periphere Ödeme oder Schwellungen. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Flüssigkeitsansammlungen aufgrund der Schwerkraft nach einem Langstreckenlauf eher Schwellungen in den Beinen verursachen als nach einem kurzen Lauf.

Cholinerge Urtikaria

Obwohl die cholinerge Urtikaria die Beine nicht tatsächlich anschwellen lässt, reißen die Beine bei einem Ausschlag kleiner geschwollener Höcker aus. Wenn sich genug von diesen Beulen entwickelt, fühlen sich die Beine extrem geschwollen und juckend an. Wie auf der Website von Health Hype erläutert, handelt es sich bei der cholinergischen Urtikaria um eine allergische Reaktion auf einen bestimmten körperlichen Auslöser. Häufige Auslöser sind Bewegung, heiße oder kalte Temperaturen, scharfe Speisen und emotionaler Stress. Eine visuelle Untersuchung der Beine kann helfen, festzustellen, ob die cholinerge Urtikaria die Ursache für geschwollene Beine nach dem Laufen ist. Die Haut an den Beinen wird mit roten, geschwollenen und juckenden Beulen (Nesselsucht) bedeckt..