Ergänzungen für Blähungen und Gas
Gas, Blähungen und Aufstoßen sind ein normaler, wenn auch unangenehmer und manchmal peinlicher Teil des Verdauungsprozesses. Gas oder Blähungen sind so natürlich, dass die meisten Menschen es mehr als ein Dutzend Mal am Tag erleben. Zu den häufigsten Ursachen für Gas und Völlegefühl gehören zu schnelles Essen oder Trinken, Rauchen, kohlensäurehaltige Getränke, Kaugummi und ballaststoffreiche Lebensmittel. Gas und Völlegefühl können unangenehm, unbequem und sogar schmerzhaft sein. Eine Vielzahl von Ergänzungen ist ohne Rezept erhältlich, um Gas und Blähungen zu vermeiden oder zu behandeln.
Verschiedene Ergänzungen (Bild: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Aktivkohle
Produkte, die Aktivkohle enthalten, wie CharcoAid und Charcocaps, sind über den Ladentisch erhältlich, um Gas und Blähungen zu lindern. Es ist unklar, wie Aktivkohle genau funktioniert, aber sie soll die Ansammlung von Bakterien verhindern, die Gas erzeugen, während sie Kohlendioxid und Wasserstoff aufsaugen, so GIHealth. Die Einnahme von 250 mg Aktivkohle vor und nach den Mahlzeiten kann dazu beitragen, Bauchbeschwerden zu lindern und die Gasmenge zu reduzieren. Bitte beachten Sie, dass Holzkohle schwarz wird.
Laktase
Lactase, im Handel als Lactaid und SureLac verkauft, kann Menschen, die an Laktose leiden, vermeiden, nach dem Essen oder Trinken von milchhaltigen Produkten Gas, Völlegefühl und Krämpfe zu vermeiden. Laktase ist ein Enzym, das die Verdauung von Milchzucker unterstützt. Lactase ist rezeptfrei in flüssiger oder Tablettenform erhältlich.
Simethicone
Antazida und andere rezeptfreie Produkte, die Simethicon enthalten, können Gas und Blähungen reduzieren, indem sie dazu führen, dass sich Gasblasen zerstreuen und die Entwicklung anhält. Simethicone können in Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II und anderen gefunden werden.
Pfefferminze
Pfefferminze gibt es als Tee oder in Minze oder Kapsel, um Blähungen und Gas zu lindern. Pfefferminze wirkt beruhigend auf den Darm, wodurch das Gas leichter geleitet werden kann, stellt Health911 fest. Pfefferminze mildert auch Gas und Blähungen, indem es dem Körper dabei hilft, Gas zu absorbieren, das sich im Darm und im Dickdarm angesammelt hat. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile von Pfefferminz bei der Behandlung von Magen-Darm-Problemen.
Beano
Die rezeptfreie Verdauungshilfe Beano kann Gemüse zugesetzt werden, um die von ihnen erzeugte Gasmenge zu reduzieren. Beano muss in dem Moment genommen werden, in dem Sie mit dem Essen beginnen; Es funktioniert am besten, wenn der Darm nur wenig Gas enthält. Beano wird weder durch Ballaststoffe noch durch Laktose verursachte Gase verhindern oder entlasten, sagt das National Clearinghouse Disease Information Clearinghouse.
