Anzeichen und Symptome Schwindel und Sehverlust während und nach dem Training
Übung belastet den Körper - Stress führt zu positiven Ergebnissen - aber Übung sollte keine erschreckenden Symptome wie Schwindel oder Sehstörungen verursachen. Wenn Sie negative Symptome wie diese erleben, sagt Ihnen Ihr Körper, dass etwas nicht stimmt. Schwindel und Sehverlust können durch niedrigen Blutdruck oder niedrigen Blutzuckerwert verursacht werden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie unter Schwindel oder Sehverlust leiden.
Eine Frau trainiert in einem Fitnessstudio. (Bild: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Hypotonie
Hypotonie tritt auf, wenn Ihr Blutdruck zu niedrig fällt; Symptome sind Schwindel und verschwommenes Sehen. Angehörige von Gesundheitsberufen messen die Blutdruckkraft in Millimeter Quecksilber, abgekürzt in mmHg. Ein Blutdruck von 90/60 mmHg oder weniger gilt als hypotensiv. Wenn Symptome wie Schwindel und Sehverlust mit einer Hypotonie einhergehen, kann eine Ursache als Ursache vorliegen.
Ursachen für Hypotonie
Die normale Reaktion des Blutdrucks während des Trainings ist ein Anstieg des systolischen Drucks im direkten Verhältnis zur Trainingsintensität und ein stabiler oder erniedrigter diastolischer Druck. Der systolische Druck steht für die Kraft an den Blutgefäßwänden während einer Kontraktion oder eines Herzschlags. Der diastolische Druck ist der niedrigste Kraftpunkt und tritt auf, wenn das Herz ruht oder sich füllt. Laut Dr. Robert J. Matthews, Gründer der Website Kardiologie, deutet Hypotonie während des Trainings auf eine zugrunde liegende Herzerkrankung hin. Beenden Sie in diesem Fall sofort den Sport und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Besser noch, wenn Sie ein Risiko für eine Herzkrankheit haben, erlangen Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms eine medizinische Freigabe.
Hypoglykämie
Hypoglykämie ist eine Erkrankung, bei der der Blutzuckerspiegel unter einen normalen und gesunden Bereich fällt. Die Blutzuckerwerte werden als Milligramm Glukose pro Deziliter Blut oder mg / dl angegeben. Ein besorgniserregender Blutzuckerspiegel wird normalerweise als unter 70 mg / dl betrachtet. Anzeichen und Symptome einer Hypoglykämie sind Schwindel und Sehstörungen sowie Schwäche, Schwitzen, Verwirrung, Wackelbildung und Müdigkeit. Das Auftreten von Hypoglykämie während und nach dem Training hat eine bestimmte Logik, da Ihre Muskeln während des Trainings Blutzucker zur Energiegewinnung verwenden.
Behandlung von Hypoglykämie
Im Allgemeinen tritt Hypoglykämie während oder nach dem Training nicht bei gesunden Personen auf. Wenn Sie Diabetiker sind, testen Sie Ihren Blutzucker vor und nach dem Training, um einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Wenn Sie während des Trainings unter Hypoglykämie leiden, konsumieren Sie Kohlenhydrate, z. B. ein Sportgetränk. Nach dem Training kann es zu einer Hypoglykämie kommen, da durch die Reduzierung der Muskelglykogenspeicher die Muskelzellen viel Blutzucker aufnehmen. Intelligente Erholung nach dem Training bedeutet, zwischen 30 und 60 Minuten nach dem Training einen kohlenhydratreichen Snack oder eine Mahlzeit zu sich zu nehmen.
