Nebenwirkungen von zuckerfreiem JELL-O

Zuckerfreies Jell-O enthält den künstlichen Süßstoff Aspartam, der kommerziell als NutraSweet oder Equal vermarktet wird. Viele Befürworter der Gesundheit haben die Sicherheit von Aspartam in Frage gestellt, einschließlich der US-amerikanischen Food and Drug Administration. Obwohl die FDA Aspartam für die sichere Verwendung in Lebensmitteln als Süßungsmittel und Geschmacksverstärker zugelassen hat, wird die Prüfung von Aspartam wegen seiner Nebenwirkungen fortgesetzt. Bevor Sie Ihre berühmte Jell-O-Form bei Ihrer nächsten Familienfeier servieren, sollten Sie die Nebeneffekte von Aspartam aufgreifen.

Zuckerfreie Jell-O-Produkte enthalten Aspartam, was Nebenwirkungen verursacht. (Bild: serezniy / iStock / Getty Images)

Kardiovaskuläre Wirkungen

Nebenwirkungen, die Aspartam mit Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung bringen, umfassen Tachykardie - eine erhöhte Herzfrequenz im Ruhezustand oder während des Schlafes. Ein gesundes Herz eines Erwachsenen schlägt etwa 60 bis 100 Mal pro Minute. Ein Herz mit Tachykardie muss viel härter arbeiten, um Blut zu verteilen und den Körper und das Myokard oder den dicksten Teil des Herzmuskels unter einen erhöhten Sauerstoffbedarf zu stellen. Wenn das Herz seinen eigenen Sauerstoffbedarf nicht erfüllt, sterben die Herzmuskelzellen ab, was zu einem Herzinfarkt führen kann, der auch als Herzinfarkt bezeichnet wird.

Gehirn-Effekte

Laut Janet Star Hull, Schöpfer des Aspartame Detox-Programms, hemmt Aspartam die Produktion von Serotonin, das wiederum die Bildung von Melatonin hemmt. Melatonin reguliert den Schlaf- und Wachzyklus des Körpers, ohne Schlaflosigkeit. Depressive Patienten zeigen oft niedrige Serotoninspiegel wie einige hyperaktive Kinder. Wenn Sie sich gesund ernähren, erhalten Sie ausreichend Serotonin und Melatonin. Wer jedoch regelmäßig Aspartam konsumiert, wie zuckerfreies Jell-O, kann an Schlaflosigkeit, Depressionen und Stimmungsschwankungen leiden.

Gastrointestinale und reproduktive Nebenwirkungen

Laut dem Aspartame Information Center haben mehr als 100 Länder die Verwendung von Aspartam zugelassen und mehr als 6.000 Lebensmittel oder Zutaten enthalten den Süßstoff. Trotz seiner Vorgeschichte, Magenverstimmung zu verursachen, haben mehr als 200 wissenschaftliche Untersuchungen Aspartam für sicher erklärt. Benutzer dieses künstlichen Süßungsmittels haben über Blähungen, Ödeme, Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, übermäßigen Durst und Hunger, Durchfall, brennendes Wasserlassen, Menstruations- und Sexualstörungen berichtet.

Dessert- und Snack-Alternativen

Wenn Sie diesen langjährigen Favoriten als Dessert oder Imbiss genießen, bereiten Sie eine Schachtel Wackelpudding vor und servieren Sie nur die empfohlenen Portionen auf dem Nährwertetikett. Anschließend genießen Sie einen entspannenden Spaziergang oder Jogging. Wenn Sie Ihre Zuckereinnahme begrenzen, sich aber nicht Aspartam aussetzen möchten, sollten Sie andere Alternativen in Betracht ziehen, z. B. 1 Tasse geschnittene Erdbeeren mit regelmäßigem Cool Whip; Es hat nur 1 Gramm Zucker. Wenn Sie sich nach Eis sehnen, verteilen Sie 2 Esslöffel Cool Whip auf die Hälfte eines Graham-Crackers und geben Sie die andere Hälfte darüber. Frieren Sie es eine Stunde lang ein, und Sie erhalten "hausgemachte" Eiscreme-Sandwiches.