Heilmittel für Gas, Blähungen und Krämpfe

Gas, Völlegefühl und Krämpfe sind Symptome, die im Allgemeinen zusammen auftreten. Ein Individuum wird aufgebläht, wenn sich zu viel Gas im Magen und Darm bildet. Der Bauchbereich fühlt sich voll und unangenehm an. Dies kann manchmal zu Verkrampfungen führen, wenn das Gas im unteren Darm nach unten wandert. Jede Abhilfemaßnahme sollte sich auf den Grund beziehen, aus dem die Blähung überhaupt entstanden ist. Gas und Blähungen können zum Beispiel durch zu viel Essen, Luftschlucken, Art der Nahrung oder allergische Reaktionen auftreten.

Verdächtige Lebensmittel vermeiden

Einige Nahrungsmittel sind wahrscheinlicher, Gas zu verursachen, wie Zucker, Bohnen, Laktose, Fruktose, Sorbit, Stärken und einige lösliche Ballaststoffe, gemäß der nationalen Informationsstelle für Verdauungskrankheiten. Durch das Erkennen und Vermeiden der Nahrungsmittel, die die größten Schwierigkeiten verursachen, können Menschen, die an Bauchgas, Blähungen und Krämpfen leiden, die Probleme und Beschwerden reduzieren, die sie erleiden.

Pfefferminze

Pfefferminze ist ein beliebtes Aroma und wird auch verwendet, um eine Magenverstimmung zu beruhigen oder die Verdauung zu unterstützen, so das Medical Center der University of Maryland. Im Laufe der Jahrzehnte wurde es zur Behandlung von Angstzuständen, Übelkeit, Durchfall, Menstruationsbeschwerden und Kopfschmerzen eingesetzt. Pfefferminze enthält Menthol, das auf glatte Muskeln im Verdauungstrakt krampflösend wirkt. Eine warme Tasse Pfefferminztee kann helfen, Gas und Gasschmerzen zu lindern.

Over-the-Counter-Medikamente

Es stehen verschiedene OTC-Mittel zur Verfügung, um Gas und Blähungen zu reduzieren. Laktase-Ergänzungen werden verwendet, wenn Personen laktoseintolerant sind. Simethicone kann helfen, die Blasen im Gas aufzubrechen, übermäßiges Aufstoßen zu reduzieren und Bauchschmerzen zu lindern. Beano ist ein Over-the-Counter-Mittel, das das durch Reaktionen auf Bohnen und einige Gemüse erzeugte Gas kontrolliert. Aktivkohltabletten können auch vor oder nach einer Mahlzeit eingenommen werden und sind in Naturkostläden erhältlich. Ein Arzt sollte zu den wirksamsten Abhilfemaßnahmen bei bestimmten Problemen konsultiert werden.

Änderungen des Lebensstils

Personen, die unter Magen-Darm-Beschwerden leiden, sollten in Erwägung ziehen, ihre Lebensgewohnheiten so zu ändern, dass sie kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, langsam Essen kauen, Kaugummi und Strohhalme vermeiden, richtig sitzende Gebisse verwenden und in einer entspannten und stressfreien Umgebung essen. Rauchen kann auch die Luftmenge erhöhen, die geschluckt wird, und somit die Menge an Gas und Blähungen erhöhen.