Natürliche Alternativen zu Statin-Medikamenten

Menschen mit hohem Cholesterinspiegel werden Statin-Medikamente verschrieben. Häufige Nebenwirkungen von Statinen sind Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schmerzen, Schlafstörungen, Muskelschwäche und Leberprobleme, so AltMedAngel.com. Hoher Cholesterinspiegel ist ein wesentlicher Risikofaktor für Herzerkrankungen und sollte unter ärztlicher Aufsicht und Aufsicht behandelt werden. Es wird nicht empfohlen, dass Sie die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten abbrechen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Natürliche Alternativen zu Statinen können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel ohne die Nebenwirkungen von Statinen zu senken.

Knoblauch ist beliebt als Kochzutat und als pflanzliche Ergänzung zur Senkung des Cholesterinspiegels. (Bild: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Psyllium

Psyllium ist ein Kraut, das zur Behandlung von Erkrankungen wie Verstopfung, (schlechtem) LDL-Cholesterin und Diabetes eingesetzt wird. Es ist in rezeptfreien Produkten wie Metamucil und Abführmitteln enthalten, so das Medical Center der University of Maryland. Bei einer fettarmen, cholesterinarmen Diät kann Psyllium dazu beitragen, das LDL-Cholesterin zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken.

Roter Hefereis

Roter Hefereis wird durch Fermentieren einer Art von Hefe namens Monascus purpureus über rotem Reis hergestellt. Es wird verwendet, um die Durchblutung zu fördern, Verdauungsprobleme zu behandeln und den Cholesterinspiegel zu senken. Roter Hefe-Reis ist laut dem Online-Magazin WomenFitness.net eine der Top-10-Kräuter für das Cholesterin-Management. Roter Hefe-Reis ist in Form von Kapseln in Reformhäusern oder online erhältlich.

Knoblauch

Knoblauch ist beliebt als Kochzutat und als pflanzliche Ergänzung, um das Immunsystem zu verbessern, Herzkrankheiten vorzubeugen und Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel zu senken. Nach Angaben der University of Maryland ist Knoblauch reich an Antioxidantien, wodurch der Schaden durch freie Radikale im Körper reduziert wird. Es senkt den Serumcholesterinspiegel im Blut und erhöht gleichzeitig den Cholesterinspiegel. Knoblauch kann frisch, gekocht oder in Form von Kapseln in Pulverform gegessen werden.

Bockshornklee

Bockshornklee kann mit seinen steroidalen Saponinen, die die Cholesterinaufnahme und -synthese hemmen, laut WomenFitness.com erhöhte Cholesterin- und Triglyceridwerte im Blut senken. Bockshornklee sollte jedoch nicht von schwangeren Frauen verwendet werden, da dies zu Fehlgeburten führen kann.

Diät

Eine Ernährungsumstellung ist eine natürliche Alternative zur Einnahme von Statin-Medikamenten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen oder verschreibungspflichtige Medikamente absetzen. In den Veröffentlichungen von Harvard Health wird empfohlen, den Cholesterinspiegel zu senken, indem Fleisch zu einem untergeordneten Teil Ihrer Ernährung wird, fettarme Milchprodukte, gesättigte und Transfette, Palm- und Kokosnussöl und weniger als 200 mg vermieden werden. Cholesterin in der Nahrung, Nüsse, Obst und Gemüse zu sich nehmen, Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate erhöhen und die Salz- und Alkoholaufnahme reduzieren. Nachdem Sie drei Monate versucht haben, Ihren Cholesterinspiegel durch Diät zu senken, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Cholesterinspiegel gesunken ist. Ist dies nicht der Fall, kann eine zusätzliche Behandlung erforderlich sein.