Männliche Brustmassage-Techniken
Das Brustgewebe von Frauen behindert einige Brustmuskeln, aber die Masseure haben keine Probleme mit Männern zu arbeiten. Wenn Sie zu einer Massage gehen, um eine Ölmassage durchführen zu lassen, können Sie auch an sich selbst arbeiten. Neben Massagetechniken, die von einer Person zur anderen durchgeführt werden, ist die Arbeit mit einer Schaumstoffrolle eine weitere Option. Mit einer Schaumstoffrolle erhalten Sie im Grunde eine Tiefenmassage.
Brustablauf
Die Brustwirbelsäule ist ein grundlegender Massageanschlag, um das Öl auf der Brust zu verteilen und mit der Arbeit an diesem Bereich zu beginnen. Effleurage ist eine der üblichen Massagetherapie. Es ist leicht und entspannend. Um die Brust eines Mannes zu entlasten, lassen Sie ihn auf einem Massagetisch liegen und seinem Kopf gegenüberstehen. Legen Sie das Massageöl auf eine Hand und reiben Sie Ihre Hände zusammen, um sie zu erwärmen. Legen Sie Ihre Handflächen auf die Brust, wobei Ihre Finger auf ihre Füße zeigen. Dann schieben Sie Ihre Hände zu seinem Bauch. Drehen Sie Ihre Finger nach außen und schieben Sie die Hände nach unten, um den Massagetisch neben den Hüften zu berühren. Drehen Sie Ihre Hände wieder so, dass Ihre Finger wieder nach unten zeigen, und schieben Sie die Hände über seine Brust, über die Brust und wieder zurück zu Ihrem Ausgangspunkt. Sie müssen Ihre Hände so drehen, dass sie wieder nach außen zeigen, wenn Sie entlang der Brust gleiten.
Brustlüfter
Fächern ist ein weiterer grundlegender Massagegriff, der häufig in der beliebten schwedischen Massage verwendet wird. Sie können die Brustmuskeln eines Mannes auffächern, aber es würde bei einer Frau nicht funktionieren, obwohl Sie den Bereich über den Brüsten einer Frau auffächern können. Stellen Sie sich zur Durchführung dieser Technik auf die linke Seite eines Mannes, der auf einem Massagetisch liegt, nachdem er ein paar Bruststraffungen durchgeführt hat. Beginnen Sie mit Ihren Daumen auf der gegenüberliegenden Seite des Brustbeins und arbeiten Sie sich schräg nach oben zu seiner rechten Schulter, entlang der Linie der Brustmuskeln. Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Ihren Daumen und bewegen Sie sich immer nach außen. Führen Sie mit einem der Daumen und wechseln Sie abwechselnd, so dass jeder Daumen den anderen ersetzt. Bringen Sie Ihre Daumen zurück zum Brustbein und etwas oberhalb der Stelle, an der Sie begonnen haben, und wiederholen Sie die Bewegung des Lüfters parallel zu der diagonalen Linie, die Sie gerade aufgefächert haben. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite, indem Sie zu seiner rechten Seite gehen.
Schlagzeug
Percussion bezieht sich auf eine Massagetechnik, bei der Sie den Körper leicht klopfen oder hacken, um den Blutfluss zu erhöhen. Sie können Percussion auf die Brust eines Mannes setzen oder er kann es sich selbst antun. Klopfen Sie mit den Fingerspitzen auf die Brust, so wie ein Schnabel, und schlagen Sie alternativ schnell auf die linke und rechte Seite. Sie können auch lose Fäuste verwenden. Ein Mann kann dies an sich selbst tun, indem er wie Tarzan auf seine Brust schlägt. Treffpunkte rund um die Brust.
Schaum, der die Brustwirbel rollt
Eine Schaumstoffrolle ist ein Selbstmassagegerät, das für Rücken, Brust, Gesäß und die meisten Bereiche Ihrer Beine verwendet werden kann. Wenn Sie jedes Mal aufhören, wenn Sie Schmerzen verspüren und das Gewicht Ihres Körpers in den Schaum drücken lässt, können Sie Adhäsionen lösen. Um die Schaumstoffrolle auf der Brust zu verwenden, folgen Sie im Wesentlichen der gleichen Linie wie der Brustlüfter, wobei die Schaumstoffrolle die Brustmuskeln statt der Finger einer anderen Person zusammendrückt. Legen Sie sich dazu mit der Unterseite nach unten auf den Boden und platzieren Sie die Schaumstoffrolle an der rechten Seite Ihres Brustbeins, diagonal mit dem oberen Ende, das auf Ihre linke Schulter zeigt. Bewege dich mit deinen Armen und Beinen vorwärts, sodass sich die Schaumstoffrolle auf deine rechte Schulter zu bewegt. Bei Verwachsungen aufhören und halten, bis der Schmerz nachlässt. Wiederholen Sie auf Ihrer linken Seite.
