Eisenzusätze & Beinkrämpfe
Ihr Körper benötigt das essentielle Mineral Eisen für Ihre roten Blutkörperchen, um richtig zu funktionieren und um Sauerstoff in Ihrem Blut und Ihren Muskeln zu transportieren und zu speichern. Eisen spielt auch eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Adenosintriphosphat, das Ihren Körper mit Energie versorgt. Eisen kann einige Vorteile für Sie haben, wenn Sie an Beinkrämpfen leiden, vor allem nachts. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Eisenpräparat einnehmen, um die richtige Dosierung und mögliche Gefahren zu besprechen.
Identifizierung
Laut dem Medical Center der University of Pittsburgh ist Eisen ein elementares Mineral, das für Blut, Muskeln, Immunsystem und Gehirn von entscheidender Bedeutung ist. Ihr Körper speichert Eisen in Ihrem Knochenmark, Ihren Muskeln, Milz und Leber, stellt das Medical Center der University of Maryland fest. Neben einem Eisenpräparat erhalten Sie Eisen von den Nahrungsmitteln, die Sie essen, darunter Organfleisch, rotes Fleisch, Schalentiere, Geflügel, Fisch, grünes Blattgemüse, Melasse, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und angereichertes Getreide. Menschen, die an Eisenmangel leiden, entwickeln häufig Anämie und können möglicherweise an Müdigkeit und einem unzureichenden Immunsystem leiden. Ein Eisenmangel kann auch Krämpfe in den Beinmuskeln oder das Restless-Legs-Syndrom verursachen, das nach Ansicht von MayoClinic.com Unbehagen in den Beinen verursacht, wenn Sie liegen oder sitzen. Das Restless-Leg-Syndrom kann Krämpfe, Kribbeln und Schmerzen in den Beinen verursachen, was normalerweise nur erleichtert wird, wenn Sie aufstehen und herumlaufen.
Auswirkungen
Die Einnahme eines Eisenpräparates könnte, laut MayoClinic.com, die Wadenkrämpfe und andere damit verbundene Symptome des Restless-Leg-Syndroms lindern. Dies trifft zu, wenn Ihre Beinkrämpfe von einem zugrunde liegenden Eisenmangel herrühren. Neben der Behandlung von Beinkrämpfen und dem Restless-Leg-Syndrom werden Eisenpräparate häufig auch zur Vorbeugung oder Behandlung von Eisenmangelanämie, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Müdigkeit oder geringer körperlicher Leistungsfähigkeit und bestimmten Nebenwirkungen von Agiotensin-Converting-Enzyminhibitor-Medikamenten empfohlen Universität von Maryland Medical Center. Eisenpräparate könnten auch dazu beitragen, die Gesundheit von Menschen mit HIV / AIDS zu erhalten, die Sportleistung zu verbessern, die mentale Funktion bei Frauen zu verbessern, Menorrhagie oder schwere Menstruation zu behandeln und die Speichelproduktion zu stimulieren, so das University of Pittsburgh Medical Center.
Dosierung
Die empfohlene tägliche Eisenaufnahme für erwachsene Männer beträgt 8 mg, während die Aufnahme für erwachsene Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren 18 mg beträgt, so das University of Pittsburgh Medical Center. Frauen, die 50 Jahre und älter sind, benötigen nur 8 mg Eisen pro Tag, während schwangere Frauen täglich 27 mg benötigen. Die übliche therapeutische Dosierung von Eisen zur Behandlung von Krämpfen der Beine und des Restless-Leg-Syndroms beträgt 100 bis 200 mg pro Tag, bis Ihr Eisenmangel behoben ist. Da die Eisentoxizität manchmal tödlich ist, sollte Ihr Arzt Ihre Eisenwerte überwachen, während Sie die viel höhere therapeutische Dosis einnehmen, warnt das Medical Center der University of Maryland. Sie sollten nur die von Ihrem Arzt verordnete Menge Eisenpräparate einnehmen, um eine Überdosierung zu verhindern.
Überlegungen
Ein Eisenmangel kann zwar Krämpfe der Beine und das Restless-Leg-Syndrom verursachen, ist jedoch nicht die einzige mögliche Ursache. Andere Ursachen für das Restless-Leg-Syndrom und Beinkrämpfe sind Schwangerschaft, periphere Neuropathie, Nierenversagen und eine genetische Veranlagung für das Restless-Leg-Syndrom, berichtet MayoClinic.com. Denken Sie daran, dass die Einnahme von Eisenpräparaten nicht hilft, Ihre Beinkrämpfe zu behandeln, es sei denn, Sie haben einen Eisenmangel.
Warnung
Bei der Einnahme von Eisensupplementen können Nebenwirkungen wie Magenverstimmung auftreten. Die Einnahme großer Mengen Eisen kann jedoch zu Leber- und Darmschäden führen, die möglicherweise zum Tod führen, warnt das University of Pittsburgh Medical Center. Zu hohe Eisenwerte können das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Krebs und Schwangerschaftskomplikationen erhöhen. Eisen kann auch mit bestimmten Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln interagieren. Die Einnahme von Vitamin C-Präparaten kann die Eisenaufnahme erhöhen, während die Einnahme von Eisen mit Kalzium, Soja, Kupfer, Mangan oder Zink die Aufnahme beeinträchtigen kann. Eisen kann auch mit Medikamenten wie Allopurinol, Magensäure-Reduktionsmitteln und Protonenpumpenhemmern, Colestipol, Cholestyramin, Bisphosphonaten, Antazida, oralen Kontrazeptiva, Tetracyclin- oder Chinolon-Antibiotika, Carbidopa, Penicillamin, Thyroidhormon, Methyldopa und Levodopa interferieren. Vielleicht am wichtigsten ist, dass Kinder ein hohes Risiko für versehentliche Eisenvergiftungen und damit verbundene Todesfälle haben, warnt das Medical Center der University of Maryland. Bewahren Sie Eisenpräparate immer außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
