Wie Keratosis Pilaris mit Ergänzungen zu behandeln

Keratosis pilaris ist eine Hauterkrankung, die in der Regel bei jungen Menschen unter 30 Jahren auftritt. Keratosis pilaris ist eine rein kosmetische Erkrankung, die an Akne und rauen Hautflecken an Armen, Oberschenkeln und Gesäß erinnert Auswirkungen auf die Gesundheit und normalerweise nicht weh oder Juckreiz. Obwohl es verschreibungspflichtige Medikamente gibt, kann die Keratose pilaris hartnäckig und schwer zu behandeln sein. Die Pflege Ihrer Haut und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Hautgesundheit fördern, ist ein guter Weg, um Ihre Haut zu heilen und eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

Ergänzungen können glatte, gesunde Haut fördern. (Bild: gbh007 / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Nehmen Sie ein Omega-3-Präparat ein, das den Hautzustand verbessern und Trockenheit heilen kann. Omega-3 kommt auch in Kaltwasserfischen wie Lachs und Heilbutt vor. Täglich 1 bis 3 g Fischöl in Form von Kapseln oder Öl einnehmen.

Schritt 2

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Kokosöl, das ein starkes antibakterielles Mittel ist und viele hautpflegende Nährstoffe enthält. Nehmen Sie 1 TL. bis 1 EL. von nativem Kokosnussöl pro Tag. Sie können Kokosnussöl auch topisch anwenden, um trockene, raue Stellen zu behandeln.

Schritt 3

Nehmen Sie eine Vitamin-A-Ergänzung oder wenden Sie Vitamin A topisch an. Vitamin A ist ein wichtiger Nährstoff für die Hautgesundheit und kann dazu beitragen, das Aussehen und das Gefühl der von Keratosis pilaris betroffenen Haut zu verbessern. Nehmen Sie 700 bis 900 mcg pro Tag ein.

Spitze

Verwenden Sie Ergänzungen für drei Monate, bevor Sie das Präparat absetzen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Warnung

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder gesundheitliche Probleme haben.