So lindern Sie einen trockenen Husten
Im Gegensatz zu produktiven Husten - Husten, das hilfreich sein kann, wenn Schleim aus der Lunge gehoben wird, reizen trockene Hackhusten Hals und Lungen unnötig, was zu Kitzeln und Brennen führt, die Ihre Tage schwer machen und Ihre Nächte schlaflos machen können. Glücklicherweise gibt es viele praktische Methoden zur Linderung, die sowohl mit der Hilfe Ihres Arztes als auch zu Hause durchgeführt werden können, um diese schwierige Art von Husten zu lindern.
Schritt 1
Nehmen Sie Ihr Hustenmittel gemäß den Anweisungen auf dem Etikett, wenn Sie es rezeptfrei erworben haben, oder gemäß den Anweisungen Ihres Arztes, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament einnehmen. Wenn Sie ein Hustenmittel wählen, wählen Sie eines, das als Unterdrückungsmittel und nicht als Auswurfmittel wirkt. Unterdrückungsmittel wirken besser bei der Bekämpfung trockener Hackhusten, berichtet die Harvard University. Suchen Sie nach dem Wirkstoff Dextromethorphan, dem primären rezeptfreien Hustenmittel.
Schritt 2
Verwenden Sie regelmäßig Hustenbonbons während des Tages, oder wenn Sie eine Abneigung gegen den Geschmack von Hustenbonbons haben, empfiehlt MedlinePlus Hartbonbons als Ersatz. Sowohl Hustenbonbons als auch Bonbons wie Pfefferminzbonbons erreichen dasselbe Ziel, einen trockenen Husten zu lindern, der Ihre Speicheldrüsen produktiv hält. Dies ist entscheidend für die Schmierung des Halses und damit für die Reizung durch trockenes Husten.
Schritt 3
Trinken Sie einen "Hot tody", um das Elend eines trockenen Hustens zu lindern, besonders vor dem Schlafengehen. Kombinieren Sie 1 TL. Zitronensaft und 1 bis 2 EL. je nach persönlichem Geschmack in 8 bis 12 oz. aus heißem Wasser in einem großen Becher, um diesen natürlichen, trockenen, Husten zu erleichternden Sud herzustellen. Falls gewünscht, fügen Sie den Tee Ihrer Wahl hinzu - vorzugsweise eine entkoffeinierte oder eine Kräutermischung, um einen übermäßigen Koffeinkonsum zu vermeiden.
Schritt 4
Erhöhen Sie Ihren Kopf vor dem Schlafengehen, indem Sie ein oder zwei zusätzliche Kissen hinter Kopf und Nacken packen. Wenn Sie Ihren Kopf nachts oder während des Mittagsschlafs aufrecht halten, können Sie trockenes Husten lindern und den Schlaf, den Ihr Körper benötigt, um den Husten und seine Ursache zu bekämpfen, erleichtern.
Schritt 5
Trinken Sie viel klare, gesunde Flüssigkeiten wie Wasser, Fruchtsaft oder heißen Tee, während Sie sich mit trockenem Hackhus befassen. Diese halten Ihren Körper hydratisiert und Feuchtigkeit ist der Feind aller Dinge trocken - sogar ein Husten. Verwenden Sie auch einen Luftbefeuchter oder Verdampfer, um die Luft in dem Raum, in dem Sie schlafen, feucht zu halten.
Dinge, die du brauchen wirst
Hustenmittel
Luftbefeuchter
Hustenbonbons
Tee
Zitronensaft
Honig
Extra Kissen
Warnung
Wenn Ihr Husten Blut produziert, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosis eines Hustenmittel.
