So reduzieren Sie die Säure im Urin

Wenn der Urin sauer wird, können sich Harnsäuresteine in den Nieren bilden. Nierensteine verursachen Symptome wie Rücken- oder Seitenschmerzen, Brennen beim Wasserlassen, Blut im Urin und Übelkeit. Laboruntersuchungen Ihres Urins können den Säuregehalt bestimmen und auf Risikofaktoren überprüfen, die Nierensteine verursachen können. Risikofaktoren, die den Säuregehalt des Harns erhöhen können, sind Hunger, Durchfall und unkontrollierter Diabetes. Wenn Sie Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vornehmen, kann dies dazu beitragen, den Säuregehalt Ihres Urins und die Bildung von Nierensteinen zu reduzieren.

Schritt 1

Wasser trinken. Trinken Sie viel Wasser, um Nierensteine zu vermeiden und den Säuregehalt Ihres Urins durch Verdünnen zu verringern. Die Menge an Wasser, die für Ihren Körper erforderlich ist, hängt von Faktoren wie Ihrem Aktivitätsniveau ab, gemäß der Informationszentrale für Nieren- und Urologie-Informationen.

Schritt 2

Essen Sie Gemüse, Zitrusfrüchte und Bohnen, um den Säuregehalt im Urin zu senken. Diäten mit hohem tierischem Eiweißgehalt wie Fleisch und Milchprodukte können zu saurem Urin führen und diesen erhöhen.

Schritt 3

Reduzieren Sie die Menge an purinhaltigen Lebensmitteln, die Sie essen. Lebensmittel, die große Mengen an Purinen enthalten, umfassen Organfleisch, Fisch und Eier. Harnsäure bildet sich im Urin, wenn der Körper Purine abbaut.

Schritt 4

Abnehmen. Übergewicht erhöht das Risiko für Harnsäure im Urin. Essen Sie eine gesunde Ernährung und trainieren Sie jeden Tag, um Gewicht zu reduzieren, empfiehlt Jill Pluhar, R.D.

Schritt 5

Vermeiden Sie Produkte wie Cranberrysaft oder Ascorbinsäure, da diese den Harnsäurespiegel erhöhen können.

Schritt 6

Urinieren Sie, wenn Sie zum ersten Mal den Drang verspüren. Wenn man Urin in der Blase hält, nimmt der Wassergehalt im Urin ab und es wird saurer.

Schritt 7

Beenden Sie die Einnahme von Medikamenten, die zu einer Abnahme des pH-Werts im Urin führen (saurer Urin). Medikamente, die sauren Urin verursachen können, sind laut MedlinePlus Thiazid-Diuretika und Ammoniumchlorid.