Wie man Gasschmerzen im Magen beseitigt
Gas ist einfach Luft im Verdauungstrakt - eine normale und erwartete Folge der Verdauung. Das meiste Gas dringt durch Luftschlucken in den Körper ein oder entsteht, wenn sich Darmbakterien an Nahrungspartikeln kauen, und der Großteil dieses Gases verlässt den Körper durch Aufstoßen oder Blähungen - den Durchtritt von Gas durch das Rektum. Leider verursacht dieses Gas manchmal Schmerzen, Unwohlsein, Völlegefühl und Verlegenheit. Gas, das im Magen oder im oberen Bauchbereich auftritt, wird normalerweise durch Luftschlucken verursacht. Die Behandlung von Magengasschmerzen ist darauf gerichtet, eingeschlossene Luft freizusetzen, während das Schlucken von weniger Luft der Schlüssel zum Verhindern von Magengas ist.
Wie man Gasschmerzen im Magen beseitigt (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Schritt 1
Gehen Sie voran und rülpsen - vielleicht diskret, wenn Sie sich in der Nähe anderer Menschen befinden. Die eingeschlossene Luft muss aus Ihrem Körper durch Aufstoßen oder Blähungen entweichen, und durch das Ausstoßen dieser Luft können Sie Ihre Symptome verbessern. Bewegen Sie Ihren Körper bei Bedarf, um eingeschlossene Luft freizusetzen. Spazieren gehen, aufrecht sitzen oder stehen, anstatt sich hinzulegen.
Schritt 2
Versuchen Sie Pfefferminztee, um Ihre Symptome zu lindern. Laut einer Übersichtsarbeit vom August 2006 in „Phytomedicine“ hat Pfefferminz karminative Eigenschaften - das heißt, sie verhindert Blähungen oder lindert sie. Andere Kräuter wie Kamille, Ingwer, Anis und Fenchel werden zur Gasentlastung angepriesen, aber es liegen keine ausreichenden Beweise vor, um ihre spezifische Rolle bei der Verbesserung des Magengases zu verstehen.
Schritt 3
Versuchen Sie es mit OTC-Mitteln (OTC). Simethicone, der aktive Bestandteil vieler Anti-Gas-Medikamente, hilft dem Körper dabei, die eingeschlossene Luft durch Aufstoßen oder Blähungen freizusetzen. Wenn Gas ein häufiges Problem ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten OTC-Heilmittel für Sie.
Schritt 4
Um Magenbeschwerden vorzubeugen, sollten Sie Strategien einführen, um die Wahrscheinlichkeit eines Luftschluckens zu verringern. Essen und trinken Sie langsam, kauen Sie gut und vermeiden Sie Schlucken. Trinken Sie nicht durch Strohhalme, saugen Sie keine Bonbons oder Kaugummi. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Limonaden, kohlensäurehaltige Wässer und Bier. Rauchen Sie nicht und verwenden Sie keinen Kautabak, da diese Gewohnheiten auch dazu führen können, dass Sie mehr Luft schlucken.
Dinge, die du brauchen wirst
Pfefferminztee
Simethicone Anti-Gas-Heilmittel (wie Gas-X oder Mylanta Gas)
Spitze
Schlecht sitzende Gebisse können auch dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken. Wenn Sie glauben, dass dies der Grund für Ihr Magengas sein kann, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Verschluckte Luft könnte auch im Zusammenhang mit Mundatmung, der Verwendung eines Schlafapnoe-Atemgeräts oder mit einer Schluckstörung stehen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Ansicht sind, dass Ihr Magengas und Blähungen mit diesen Problemen zusammenhängen.
Warnung
Wenn Ihre Gasschmerzen - ob Magen oder Darm - ein neues oder häufiges Symptom sind oder wenn dies von Sodbrennen, häufigem Durchfall, Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl begleitet wird oder wenn dieses Symptom nach einer Operation oder nach Beginn einer Operation einsetzt Neue verschreibungspflichtige Medikamente, informieren Sie Ihren Arzt. Unteres Bauch- oder Darmgas kann oft durch eine Ernährungsumstellung verbessert werden. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Anleitung zum Umgang mit diesem Symptom benötigen. Wenn das Gefühl von Magengas, Schmerzen und Völlegefühl von Schwitzen, Übelkeit oder Schmerzen in der Brust begleitet wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da dies Symptome eines Herzinfarkts sein kann.
