Wie trockener Mund natürlich loszuwerden

Wenn Sie einen trockenen Mund haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass er voll mit Baumwolle ist. Manchmal kann eine Erkältung einen trockenen Mund verursachen. Andere Ursachen sind Medikamente, Krebstherapie und Gesundheitszustände wie Depression, Schlaganfall oder Diabetes. Wenn Ihr Mund trocken ist, können Sie bei künstlichen Speichelprodukten Erleichterung finden. Wenn Ihr Zustand mild und nicht sehr störend ist, können Sie Ihre Mundtrockenheit natürlich zu Hause behandeln.

Schritt 1

Frau trinkt ein Glas Wasser (Bild: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Wasser trinken. Wenn Sie den ganzen Tag über Wasser trinken, können Sie Ihre Schleimhäute feucht halten. Wenn Sie kein Wasser mögen, wählen Sie ein anderes zuckerfreies Getränk, um regelmäßig zu trinken.

Schritt 2

Mutter hilft Tochter, sich die Nase zu putzen (Bild: szefei / iStock / Getty Images)

Konzentriere dich auf das Atmen durch die Nase. Das Atmen durch den Mund kann den Mund trocken machen. Wenn Ihre Nase verstopft ist, behandeln Sie Ihre Staus, indem Sie Dampf aus einer heißen Dusche einatmen oder Salzlösungstropfen verwenden, und putzen Sie dann die Nase gut.

Schritt 3

Luftbefeuchter (Bild: yocamon / iStock / Getty Images)

Führen Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer aus, besonders nachts. Ein kühler Nebelbefeuchter kann dazu beitragen, den Mund feucht zu halten und die Verstopfung der Nase zu lindern, was den trockenen Mund verschlimmern kann.

Schritt 4

Rindfleisch mit Kartoffeln und Bratensoße (Bild: schenkArt / iStock / Getty Images)

Wählen Sie Lebensmittel, die feucht sind. Wenn Sie etwas Trockenes essen möchten, sollten Sie es mit Brühe, Bratensoße oder Sauce befeuchten. Wählen Sie kalte oder Zimmertemperaturprodukte über heißen Speisen.

Schritt 5

Frau isst ein Stück Kaugummi (Bild: nyul / iStock / Getty Images)

Saugen Sie zuckerfreie Süßigkeiten oder kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, um die Speichelproduktion zu fördern. Saugen oder kauen Sie nicht an zuckerhaltigen Produkten, da der Zucker in Verbindung mit unzureichendem Speichel das Risiko für Zahnlücken darstellen kann.

Schritt 6

Zigaretten und Tabak (Bild: Ruslan Solntsev / iStock / Getty Images)

Nehmen Sie gegebenenfalls Änderungen am Lebensstil vor. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da diese austrocknen können. Alkohol und Tabak können einen trockenen Mund verschlimmern, so dass Sie weniger trinken und rauchen müssen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Luftbefeuchter

• Zuckerfreie Süßigkeiten oder Kaugummi

Spitze

Wenn Ihr trockener Mund begonnen hat, nachdem Sie mit der Einnahme eines neuen Medikaments begonnen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. In einigen Fällen kann er Ihnen ein anderes Rezept geben. Einige rezeptfreie Medikamente, die zu Mundtrockenheit führen können, sind Antihistaminika und Abschwellungsmittel.