Wie loswerden von Haufen ohne Operation
Ballen sind eine häufige und fortschreitende Deformität, die durch eine strukturelle Abnormalität im Fuß verursacht wird. Im Laufe der Zeit erscheinen sie als zunehmend größere Beule an der Fußseite oder am Fuß des großen Zehs. Frühe Haufen verursachen nach Angaben des American College of Foot and Ankle Surgeons keine Symptome, aber mit fortschreitendem Zustand entwickeln sich Schmerzen, Entzündungen, Brennen und Taubheitsgefühl typischerweise. Die Behandlung erfolgt mit Lebensstilmodifikationen und rezeptfreien Medikamenten. Eine Operation wird nur empfohlen, wenn ein Ballen starker Schmerz verursacht oder die tägliche Funktionsweise beeinträchtigt.
Eine Frau hat Polster an den Füßen. (Bild: Iskandarov / iStock / Getty Images)Schritt 1
Wechseln Sie Ihre Schuhe. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons empfiehlt Schuhe mit breiten Zehen, breiten Ritzen und weichen Sohlen. Tragen Sie niemals zu kleine Schuhe und überprüfen Sie Ihre Schuhgröße alle paar Jahre, um sicherzustellen, dass keine Größenanpassung erforderlich ist. Vermeiden Sie das Tragen von High Heels und Schuhen mit spitzen Zehen, da beides Trommeln verursachen oder verschlimmern kann.
Schritt 2
Legen Sie die Pads über das Ballen, um Schmerzen zu lindern und den Druck auf das betroffene Gelenk zu reduzieren. Bunion-Pads sind in den meisten Apotheken und im Einzelhandel erhältlich.
Schritt 3
Ruhen Sie Ihre Füße oft den ganzen Tag aus, besonders wenn Sie viel Zeit im Stehen verbringen. Stehen belastet das Ballen, erhöht Schmerzen und Entzündungen. Setzen Sie sich nach Möglichkeit für 10 oder 15 Minuten hin und ziehen Sie Ihre Schuhe aus.
Schritt 4
Nehmen Sie bei Bedarf rezeptfreie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen oder Ibuprofen ein. Diese Medikamente reduzieren Entzündungen und Schmerzen. Verschreibungspflichtige Medikamente sind erhältlich, wenn rezeptfreie Medikamente nicht stark genug sind, um Ihre Schmerzen zu kontrollieren.
Schritt 5
Tragen Sie mehrmals im Laufe des Tages einen Eisbeutel auf Ihr Bunion auf. Die Fußschmerzen werden nach Aussage der Mayo Clinic gelindert.
Schritt 6
Wenn sich Ihre Schleimbeutel entzündet haben, sollten Sie sich Corticosteroide spritzen lassen. Die Bursa ist ein flüssigkeitsgefüllter Sack, der Ihr Gelenk umgibt und schützt. Das American College of Foot and Ankle Surgeons gibt an, dass Kortikosteroid-Injektionen für Haufen nicht immer notwendig sind oder empfohlen werden.
Dinge, die du brauchen wirst
Bunion-Pads
Im Freiverkehr gehandelte nichtsteroidale Entzündungshemmer
Eisbeutel
