So beheben Sie eine Hiatal-Hernie
Eine Hiatushernie tritt auf, wenn sich ein Teil des Magens über die Membran in die Brusthöhle durch die Lücke bewegt. Der Hiatus ist die kleine Öffnung im Zwerchfell, wo der Ösophagus in den Magen gelangt. Das Zwerchfell ist die Muskelschicht, die die Brust- und Bauchhöhle trennt. Die genaue Ursache einer Hiatushernie ist unbekannt, aber MedlinePlus nennt Adipositas, Rauchen und fortgeschrittenes Alter als Risikofaktoren für die Erkrankung. Kleine Hiatushernien zeigen nicht immer Symptome; größere Hernien zeigen Symptome wie Schmerzen in der Brust, Sodbrennen und Aufstoßen.
Schritt 1
Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie weiterhin anhaltende Symptome einer Hiatushernie haben. Wenden Sie sich an einen Gastroenterologen, wenn bei Ihnen zuvor eine Hiatushernie diagnostiziert wurde und die Symptome nicht verschwinden.
Schritt 2
Reduzieren Sie den Rückfluss der Magensäure, eine häufige Ursache für Beschwerden, wenn eine Hiatushernie vorliegt. Nehmen Sie rezeptfreie Antazida ein, um die Magensäure zu neutralisieren. Verlassen Sie sich nicht auf Antazida, um einen entzündeten Ösophagus zu heilen, berichtet MayoClinic.com. Starke Verwendung von Antazida führt zu Durchfall oder Verstopfung.
Schritt 3
Fordern Sie bei Ihrem Arzt ein Rezept für Medikamente an, die die Säureproduktion reduzieren oder blockieren. Verstehen, dass die Medikamente keine schnellen Hilfsmedikamente sind, sondern langfristig helfen werden. Übliche Medikamente umfassen Cimetidin, Famotidin und Nizatidin.
Schritt 4
Kontrollieren Sie die Symptome einer Hiatushernie, indem Sie statt einer großen Mahlzeit mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag essen. Reduzieren Sie fetthaltige Lebensmittel in Ihrer Ernährung. MayoClinic.com empfiehlt, etwa drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, um den Reflux zu reduzieren. Vermeiden Sie Schlafenszeit oder Mitternachtssnacks.
Schritt 5
Abnehmen. Nehmen Sie täglich an 30 Minuten körperlicher Aktivität teil. Gehen, rennen, schwimmen oder Fahrrad fahren, um aktiver zu werden. Wenn es schwierig ist, 30 Minuten in Ihren Tagesablauf einzuplanen, teilen Sie die Aktivitäten in 10-Minuten-Schritten auf. Kleine Aktivitäten wie das Treppensteigen bei der Arbeit, das tägliche Staubsaugen oder das Waschen der Fenster halten Ihren Körper noch aktiv.
Schritt 6
Erhöhen Sie den Kopf des Bettes um 6 Zoll. Legen Sie kleine Holzstücke unter die Bettfüße. Verwenden Sie zusätzliche Kissen, um Ihren Körper aufrecht zu halten, während Sie schlafen. Vermeiden Sie nach dem Essen zu schlafen oder zu schlafen. Entscheiden Sie sich für eine Pause, während Sie aufrecht sitzen.
Dinge, die du brauchen wirst
Antazida Medikamente
Verschreibungspflichtige Magensäure-Blocker
Holzblöcke
Spitze
Wenn Ihre Hiatushernie auf andere Maßnahmen nicht anspricht, kann ein Eingriff erforderlich sein, um die Öffnung des Hiatus zu verringern, die Speiseröhre zu reparieren oder den Bruchsack zu entfernen. Eine Operation ist oft nicht erforderlich. Einige Notfallsituationen und nicht reagierende Hernien profitieren jedoch von der invasiven Behandlung.
