Home Remedies für verstopfte Nase

Eine verstopfte Nase tritt normalerweise auf, wenn sich die Schleimhäute im Inneren der Nase entzünden und anschwellen, sie kann aber auch durch übermäßigen, dicken Schleim in der Nase verursacht werden. Die Nebenhöhlen können sich auch entzünden und eine verstopfte Nase verschlimmern. (Siehe Ref. 2) Die Amerikaner geben jedes Jahr etwa 6 Milliarden Dollar für Behandlungen von verstopfter Nase und Nasennebenhöhlen aus. (Siehe Lit. 1) Hausmittel können eine kostengünstige Möglichkeit sein, eine verstopfte Nase zu lindern.

Steigern Sie die Feuchtigkeit in Ihrem Zuhause und trinken Sie mehr Flüssigkeit, um eine verstopfte Nase zu lindern. (Bild: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)

Home Remedies: Wirksamkeit

Eine Übersicht über Behandlungen für verstopfte Nase und Infektionen, die in einer 2011er Ausgabe von Allergy, Asthma & Clinical Immunology oder AACI veröffentlicht wurden, die vielen nicht hilfreich sind. Bei Menschen mit bakteriellen Infektionen der Nase und der Nasennebenhöhlen gab es keine signifikante Verbesserung der Symptome oder der Genesungsgeschwindigkeit bei Menschen, die Antibiotika einnahmen, im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten. (siehe Lit. 1)

Home Remedies: Nasenspülungen

Sanfte Salzsprays oder Spülungen können eine verstopfte Nase erleichtern. Eine Spülung einer 3% igen Kochsalzlösung, die dreimal täglich zur Spülung von Nase und Nebenhöhlen verwendet wird, reinigt die Nasenwege und kann Nasenspraymedikamente effektiver machen. (Siehe Ref. 1, 3, 6) In der AACI-Studie wurde festgestellt, dass die Bewässerung die Verstopfung der Nase sowie die Lebensqualität verbessert und es einigen Menschen ermöglicht hat, ihren Medikamentengebrauch zu reduzieren. (siehe Lit. 1)

Die amerikanische Akademie für Allergie, Asthma und Immunologie empfiehlt, 3 Teelöffel jodfreies Salz mit 1 Teelöffel Natron zu kombinieren. Mischen Sie 1 TL dieser Salzlösung mit 1 ml destilliertem oder gekochtem Wasser bei lauwarmer Temperatur. Verwenden Sie eine Knollenspritze, um jedes Nasenloch zu spülen. (siehe Lit. 4)

Es können auch salzhaltige Nasensprays verwendet werden, die im AACI-Bericht jedoch als weniger wirksam erwiesen sind als die Bewässerungsmethode. (siehe Lit. 1, 6)

Home Remedies: Flüssigkeiten / Luftbefeuchter

Führen Sie einen Luftbefeuchter aus, um die Nasenwege zu befeuchten, die Verstopfung der Nase zu lindern und Atembeschwerden bei Infektionen der oberen Atemwege zu lindern. Die zusätzliche Feuchtigkeit in der Luft kann dazu beitragen, den Schleim in der Nase zu verdünnen, der die Atmung einschränkt. (Siehe Lit. 2) Die Environmental Protection Agency warnt jedoch davor, Luftbefeuchter sauber zu halten, um das Wachstum von Bakterien und Pilzen in den Maschinen zu verhindern. (siehe Lit. 7)

Trinken Sie viel Flüssigkeit - insbesondere Suppenbrühe, Hühnersuppe und heißen Tee -, um den Schleim zu verdünnen und sich besser zu fühlen, empfiehlt Medline Plus. (siehe ref 2)

Warnungen

Eine Virusinfektion wie Sinusitis oder Erkältung, die sich innerhalb von etwa 10 Tagen nicht bessert, könnte auf eine bakterielle Infektion hinweisen. Wenn sich Ihre Symptome nicht innerhalb von 10 Tagen bessern, wenden Sie sich an einen Arzt, um zu sehen, ob Sie möglicherweise Antibiotika, Allergiemedikamente oder andere Medikamente benötigen, um Ihre verstopfte Nase zu lindern. (Siehe Lit. 6) Zu den anderen Warnzeichen gehört das Husten von Schleim mit gelber oder grüner Farbe; Gesichtsschwellung; verschwommenes Sehen oder Halsschmerzen. (siehe ref 2)