Home Remedies für sofortige Halsentlastung

Eine Halsentzündung kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, geschliffenes Glas geschluckt zu haben, was Essen, Sprechen und Schlucken schmerzhaft macht. Infektionen, Rauch oder Überanstrengung können den Hals reizen und Schmerzen verursachen. Hausmittel für Halsentlastungen zielen darauf ab, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren und empfindliches Gewebe zu beschichten, um die Schmerzen zu lindern.

Honig und Zitronenwasser. (Bild: Hue / amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

Salzwasser

Gurgeln mit warmem Salzwasser schrumpft entzündetes Gewebe und lindert Schmerzen. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, ½ TL Salz in einem Glas Wasser aufzulösen. Das Wasser sollte warm sein, aber nicht heiß genug sein, um bereits entzündetes Gewebe zu verbrennen. Gurgeln Sie mit einem Schluck nach dem anderen und spucken das Wasser aus, wenn es kühl ist. Schlucken Sie nicht das Salzwasser, da dies Ihren Magen stören könnte.

Heißer Tee

Heiße Flüssigkeiten können Entzündungen lindern. Die Hitze erhöht auch die Durchblutung, was dazu beitragen kann, Schmerzen in gereizten Geweben zu lindern. Das Trinken von heißem Tee oder Suppe erhöht auch die Aufnahme von Flüssigkeiten und trägt dazu bei, das Halsgewebe feucht zu halten.

Honig

Nach den Forschern der Pennsylvania State University beruhigt Honig den Hals und beruhigt den Kontakt. In einer Studie aus dem Jahr 2007 wurde festgestellt, dass Honig wirksamer war als Hustensaft, um das nächtliche Husten von Kindern zu lindern, auch weil es beruhigend wirkt. Honig hat auch natürliche antimikrobielle Eigenschaften, die Infektionen bekämpfen können. Schlucken Sie einen Teelöffel Honig oder mischen Sie ihn mit Zitrone und fügen Sie ihn zu heißem Tee hinzu.

Feuchtigkeit

Wenn eine verstopfte Nase Sie zwingt, durch Ihren Mund zu atmen, kann dies Ihren Hals zusätzlich reizen und das Halsgewebe austrocknen. Betreiben Sie einen Luftbefeuchter, besonders in Ihrem Schlafzimmer, während Sie schlafen, um Feuchtigkeit hinzuzufügen und die durch trockenes Gewebe verursachten Schmerzen zu lindern.

Zitrone

Heißes Zitronenwasser zu trinken oder Zitrone zu Honig oder Tee hinzuzufügen sind beliebte Mittel gegen Halsschmerzen, aber Dr. Andrea Rentea aus Chicago, Illinois empfiehlt eine Zitronenkompresse. Mischen Sie einen Teelöffel Zitronensaft mit einer Tasse warmem Wasser und benetzen Sie einen Streifen Baumwolltuch mit dieser Lösung. Wickeln Sie es um den Hals und bedecken Sie es mit einem Wollschal. 30 Minuten bis eine Stunde einwirken lassen.