FiberCon Vs. Metamucil
Ein unzureichender Ballaststoffverbrauch kann zu Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden führen. Die empfohlene Tagesdosis an Ballaststoffen beträgt 25 g pro Tag für Frauen und 38 g für Männer, gemäß der Website der Academy of Nutrition und der Website von Dietetic, Eat Right. Rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel wie FiberCon und Metamucil sind erhältlich, wenn Sie an Verstopfung leiden oder nicht in der Lage sind, ausreichend Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, einschließlich FiberCon und Metamucil.
Doktor, der mit einem Patienten spricht. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)FiberCon
FiberCon ist eine durch den Mund genommene Kapsel zur Behandlung von gelegentlicher Verstopfung. FiberCon ist ein Laxativum, das 625 mg Calcium-Polycarbophil in jeder Kapsel enthält. Erwachsenen wird von FiberCon.com empfohlen, zwei Kapseln nicht länger als sieben Tage bis zu vier Mal pro Tag einzunehmen. Ein Stuhlgang sollte 12 bis 72 Stunden nach der Anfangsdosis von FiberCon erfolgen.
Metamucil
Metamucil bietet zwei Arten von Ballaststoffzusätzen an, um die Gleichmäßigkeit der Verdauung zu unterstützen: eine mit Psyllium-Faser und eine mit Inulin-Faser. Die Inulinfaser Metamucil ist ein farbloses, geschmacksneutrales Pulver, das jedem flüssigen Lebensmittel oder Getränk zugesetzt werden kann. Die Psyllium-Faserprodukte von Metamucil umfassen aromatisiertes Pulver, das mit Getränken, Kapseln und Waffeln gemischt wird. Das Pulver ist in den Geschmacksrichtungen Pink-Limonade, Gemischte Beeren und Orange erhältlich. Es sind sowohl reguläre als auch zuckerfreie Varianten erhältlich. Die Waffeln sind in Apfel- und Zimtaromen erhältlich.
Ähnlichkeiten
FiberCon und Metamucil sollen Beeinträchtigungen bei Verstopfung lindern und einen Stuhlgang verursachen. Beide Ergänzungen sind auch an anderen Theken erhältlich und können für mehrere Tage verwendet werden. Die Verwendung dieser Ergänzungen soll eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die aus einem ausreichenden Ballaststoffverbrauch besteht, ergänzen, nicht ersetzen. Diese Ergänzungen sind für Jugendliche und Erwachsene gedacht.
Unterschiede
Metamucil kann als tägliche Ergänzung zur Erhöhung der Ballaststoffzufuhr verwendet werden, während FiberCon angibt, dass es nur bei Verstopfung angewendet werden sollte. FiberCon ist nur in Kapselform erhältlich, während Metamucil in verschiedenen Formen und Geschmacksrichtungen erhältlich ist und daher ideal für Sie sein kann, wenn Sie keine Pillen schlucken möchten. FiberCon möchte Verstopfung lindern, während Metamucil eine Kalziumkapsel und Produkte mit Psylliumfaser anbietet, die den Cholesterinspiegel senken können, sagt Metamucil.
Nebenwirkungen
Sowohl FiberCon als auch Metamucil haben potenzielle Nebenwirkungen. Jedes Produkt kann zu Völlegefühl, Blähungen oder Völlegefühl führen. Sie könnten auch Darmstillstand erleben. FiberCon kann auch Erbrechen, Brustschmerzen oder rektale Blutungen verursachen. Andere Nebenwirkungen von Metamucil sind Kurzatmigkeit, Schmerzen in der Brust oder Hautausschläge.
