Auswirkungen von Serotonin auf den Körper

Der Neurotransmitter Serotonin, auch bekannt unter seinem chemischen Namen 5-Hydoxytryptamin, wird von Neuronen in der Zirbeldrüse des Gehirns freigesetzt, kann jedoch Strukturen im gesamten Körper beeinflussen. Einige der Wirkungen von Serotonin scheinen unzusammenhängend zu sein, was diese Verbindung zu einer der vielfältigsten im Körper macht. Die Aminosäure Tryptophan, die in Lebensmitteln wie Truthahn, Milch und Bananen vorkommt, ist der Baustein von Serotonin. Bewegung, ausreichender Schlaf und bestimmte Medikamente können den Serotoninspiegel im Körper erhöhen.

Ein Paar schläft friedlich in ihrem Bett. (Bild: Flying Colors Ltd / Photodisc / Getty Images)

Stimmung und mentale Auswirkungen

Serotonin wird manchmal als Glücksmolekül bezeichnet und hat eine tiefgreifende Wirkung auf die Stimmung. Hohe Serotoninwerte führen zu einer fröhlichen Gesinnung und der Fähigkeit, dem Alltagsstress standzuhalten. Depressionen können aus chronisch niedrigen Serotoninwerten resultieren. Andere psychische Störungen, die mit niedrigem Serotonin verbunden sind, umfassen soziale Angstzustände, Zwangsstörungen, Anorexie, Bulimie, Phobien, bipolare Störungen und körperdysmorphe Störungen.

Gastrointestinale Verordnung

Nach Angaben der University of Bristol wandern 90 Prozent des Serotonins in das Magen-Darm-System des Körpers, um dort die Organe zu beeinflussen. Serotonin wird in den Enterochromaffinzellen des Darms und des Magens gehalten und wird als Reaktion auf die Nahrungsaufnahme freigesetzt. Es wirkt so, dass es die Kontraktionen kontrolliert, die die Nahrung durch den Verdauungstrakt drücken. Änderungen des Serotoninspiegels können zum Reizdarmsyndrom oder IBS beitragen. Hohe Serotoninspiegel im Magen-Darm-Trakt können Durchfall verursachen, während Verstopfung mit niedrigen Serotoninspiegeln verbunden ist.

Schlafzyklussteuerung

Serotonin ist wichtig für die Regulierung des Schlafzyklus, und die Konzentration des Wirkstoffs steigt und fällt, wenn sich der Körper zwischen Schlaf und Wachzustand verlagert. Zusammen mit Melatonin kontrolliert Serotonin zirkadiane Rhythmen und wird durch Sonnenlicht beeinflusst. Serotonin ist im Tiefschlaf auf dem niedrigsten Niveau und am höchsten, wenn es tagsüber vollständig wach ist. Es ist auch mit dem Träumen und der Fähigkeit verbunden, nach dem Aufwachen in der Nacht wieder einzuschlafen. Diese Regulierung von Schlaf und Wachsein durch Serotonin wurde als potenzieller Faktor beim plötzlichen Kindstod oder SIDS (SIDS), der typischerweise bei Säuglingen mit niedrigen Neurotransmitterniveaus auftritt, impliziert.

Andere Körperprozesse

Serotonin beeinflusst auch viele andere körperliche Prozesse. Atmung und Herzfrequenz können beide durch Serotonin beeinflusst werden. Serotonin wird während der Blutgerinnung freigesetzt und kann helfen, die Aktivität der Gerinnungsfaktoren zu regulieren. Die Wirkung von Serotonin auf die Libido wurde ebenfalls untersucht, und hohe Spiegel können zu einer Abnahme des sexuellen Verlangens führen, einer häufigen Nebenwirkung von Antidepressiva, die den Neurotransmitter im Körper anheben. Serotonin spielt auch eine Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur, bei der Aufrechterhaltung des richtigen pH-Wertes des Blutes und bei der Steuerung des Appetits.