Kann eine Inversionstabelle bei voluminösen Festplatten helfen?

Die Wirbelsäule ist der Körperteil, der am stärksten von der Schwerkraft betroffen ist. Aufgrund der Schwerkraft, die an der Wirbelsäule nach unten gezogen wird, besteht die Gefahr der Kompression der Scheiben, die zwischen Ihrem Rückenwirbel liegen. Wenn die Schwerkraft die Wirbel nach unten zieht, können die Wirbel einen Teil der Flüssigkeit in den Scheiben zum Austreten bringen, was zu einer gewölbten Scheibe wird. Das Aufblähen von Festplatten ist eine häufige Erkrankung im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess, kann jedoch bei Menschen jeden Alters auftreten. Oft machen gewölbte Scheiben keine Schmerzen. Wenn der Abstand zwischen den Scheiben jedoch zu eng wird, wird der Druck auf die Nerven schmerzhaft. Inversionstabellen können der Kompression der Wirbelsäule entgegenwirken.

Geschichte

Die Inversionstherapie geht auf 400 v. Chr. Zurück. Als Hippokrates ein Leiter- und Flaschenzugsystem verwendete, um einen Patienten umzuhängen und die Wirbelsäule zu entlasten. In den 1960er Jahren brachte Dr. Robert Martin die Inversionstherapie in den Mainstream. Dr. Martin war Arzt, Chiropraktiker und Osteopath in Kalifornien. In den 1980er Jahren wurde die Inversionstherapie populär. Heutzutage gibt es Inversionstherapie in Form von Inversionstischen und anderen Inversionssystemen in den Büros von medizinischen Fachleuten, Fitnessstudios und sogar zu Hause.

Leistungen

Das Schütteln auf einem Inversionstisch ist eine effektive Methode zur Behandlung von gewölbten Scheiben. Diese Bewegung verringert den Druck auf die Wirbel und Bandscheiben durch Dekompression der Wirbelsäule. Der Inversionstisch stellt Ihren Körper in einem Winkel mit dem Kopf nach unten, so dass die Wirbelsäule durch die Schwerkraft verlängert wird, anstatt sie zu komprimieren, wodurch eine Dekompression der Wirbelsäule entsteht. Durch das Abziehen der Wirbel voneinander haben die Scheiben ausreichend Platz für ihren Inhalt. Eine prall gefüllte Scheibe ist wie ein Gelee-Donut, der zwischen Ihren Handflächen gemustert ist. Die Wirbel fangen sie ein und drücken, um die Flüssigkeit herauszudrücken, wenn der Abstand zwischen den Wirbeln zu eng ist.

Die Dekompression der Wirbelsäule kann auch Ischiasschmerzen lindern, da sie den Druck auf den Ischiasnerv, den größten Nerv im Körper, verringert. Der Ischiasnerv verläuft entlang jeder Seite der Lendenwirbelsäule und am Beinrücken entlang.

Methode

Eine intermittierende oder oszillierende Zugkraft auf einem Inversionstisch kann durch Dehnung der Wirbelsäule und Erhöhung der Blutzirkulation zum Auswölben und Bandscheibenvorfall beitragen. Die Blutzirkulation bringt Abfälle von dicken Scheiben. Um eine oszillierende Traktion auszuführen, legen Sie sich mit aufrecht stehendem Körper auf einen Inversionstisch. Alternativ können Sie auch nach hinten schwenken, um auf dem Kopf stehend umzukehren und dort für 20 bis 30 Sekunden zu bleiben, und dann vorwärts fahren, bis Sie aufrecht stehen. Bleiben Sie auch 20 bis 30 Sekunden aufrecht.

Warnungen

Inversion ist nicht für jeden sicher. Wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt um Erlaubnis, eine Inversionstabelle zu verwenden. Jüngste Knochenbrüche, Skelettimplantate und Erkrankungen wie Osteoporose, die schwache Knochen ausmachen, sind durch Umkehrungen gefährdet. Augenerkrankungen wie das Rosa Auge und das Glaukom sind auch Kontraindikationen für die Inversionstherapie. Hoher Blutdruck, Schlaganfall, Netzhautablösung oder Mittelohrentzündung sind auch Gründe, die Verwendung eines Tisches zu unterlassen. Sie sollten sich auch mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie einen Inversionstisch oder ein anderes Hausmittel zur Behandlung von Rückenschmerzen verwenden.