Gibt es Vorteile von Knoblauch auf der Leber?

Die Leber ist für die Filterung aller Substanzen verantwortlich, die in Ihren Körper gelangen und diesen verlassen. Dieses große Organ hilft, den Blutfluss und die Durchblutung aufrechtzuerhalten, Nährstoffe aus Lebensmitteln abzubauen und Nährstoffe zu verteilen. Die Leber verhindert auch, dass giftige Chemikalien Ihren Körper schädigen. Daher beeinflusst die Gesundheit der Leber die Funktion des gesamten Körpers. Ebenso können Probleme in anderen Organsystemen die Funktionsfähigkeit Ihrer Leber beeinträchtigen. Essen Sie mehr natürliche Lebensmittel wie Knoblauch zusätzlich zu einer ausgewogenen täglichen Ernährung kann dazu beitragen, dass Ihre Leber gesund bleibt.

Aktive Komponenten von Knoblauch

Knoblauch enthält eine Schwefelverbindung namens Alliin, die sich in den Wirkstoff Allicin umwandelt, wenn dieses Wurzelkraut gehackt, zerkleinert oder zerkleinert wird. Allicin ist ein starkes Antioxidans, Antibiotikum und Antimykotikum mit zahlreichen Vorteilen für die Lebergesundheit. Knoblauch enthält auch Arginin, eine Aminosäure, die für die Entspannung der Blutgefäße wichtig ist, und Selen, ein Mineral, das für die Steigerung der Wirkung von Antioxidantien wichtig ist. Die antioxidativen Eigenschaften des Knoblauchs haben den größten Vorteil, da sie verhindern, dass toxische Substanzen von Ihrer Leber in andere Organe gelangen.

Senkt den Cholesterinspiegel

Eine Art Cholesterin, das als Lipoprotein mit sehr niedriger Dichte (VLDL) bezeichnet wird, wird von der Leber hergestellt und erleichtert die Bewegung von Fetten im Blutkreislauf. VLDL spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Energie und Fett. Hohe Konzentrationen an VLDL und anderen Cholesterinen können jedoch die Leber schädigen und zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen. Das Hinzufügen von Knoblauch zu Ihrer täglichen Ernährung kann dazu beitragen, diese Fette auszugleichen. Laut einer Studie aus dem "Journal of Nutrition" aus dem Jahr 2002 reduziert der tägliche Konsum von frischem Knoblauchextrakt die bereits vorhandenen erhöhten VLDL- und Triglyceridfette, die in der Leber gebildet werden.

Schutz vor Abfällen und Infektionen

Eine gesunde Leber baut natürliche und aufgenommene giftige Chemikalien ab. Natürliche Toxine wie Bilirubin, ein Abfallprodukt, das durch den Abbau von Häm in roten Blutkörperchen entsteht, können Leberhepatitis verursachen. Verschluckte Toxine wie Acetaminophen, ein rezeptfreies Schmerzmittel, können ebenfalls Leberschäden oder Tod verursachen. Laut einer Studie aus dem Jahr 2009 im "Internet Journal of Nutrition and Wellness" verabreichte frischer Knoblauchextrakt an Mäuse, die auf Paracetamol überdosiert waren, den oxidativen Stress, der die Lebertoxizität verursachte. Frischer Knoblauch enthält erhebliche Mengen an Aminosäuren und Proteinen sowie antioxidative Verbindungen, die die Leber vor natürlichen Toxinen und Umweltgiften schützen können.

Tägliche Dosen von Knoblauch

Verwenden Sie für eine optimale Lebergesundheit täglich mindestens vier frische Knoblauchzehen in Lebensmittelzubereitungen. Fügen Sie am Ende des Kochvorgangs gehackten frischen Knoblauch zu den gekochten Mahlzeiten hinzu, um die Enzyme und Nährstoffe zu erhalten. Knoblauchpräparate enthalten unterschiedliche Mengen an Wirkstoffen; Lesen Sie die Packetikettierung, um Dosisempfehlungen zu ermitteln. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, dass standardisierte 200 Milligramm gefriergetrocknete Knoblauchtabletten mit 0,6 Prozent Allicin bis zu dreimal täglich eingenommen werden sollten. Knoblauch ist ein natürlicher Blutverdünner. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen anwenden.