Amla und Blutzucker
Blutzucker oder Blutzucker versorgt alle Organe und Gewebe mit Energie. Wenn sich Diabetes entwickelt, ist der Blutzuckerspiegel zu hoch. Ihre Zellen haben jedoch Schwierigkeiten, genügend Energie zu erhalten, da Insulin die Glukose nicht in die Zellen transportieren kann. Hoher Blutzucker belastet auch die Nieren und schädigt andere Körpersysteme. Amla ist ein traditionelles Mittel, das dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel auf einem konstanten Niveau zu halten und einen starken Anstieg nach einer Mahlzeit zu verhindern. Fragen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, ob der Konsum von Amla eine gute Strategie für Ihre Situation ist.
Amla oder indische Stachelbeeren können dabei helfen, den Blutzucker zu kontrollieren. (Bild: konok1a / iStock / Getty Images)Amla
Amla ist die Frucht des indischen Stachelbeerbaums (Emblica officinalia). Der Baum wächst in den Hügelregionen Indiens und trägt im Herbst reichlich Früchte. Amla ist ein traditioneller Bestandteil der indischen Medizin (Ayurveda), der von den Praktikern als allgemeines Tonikum, als topische Behandlung für Haut und Haare und für viele Beschwerden empfohlen wird. Amla ist eine sauer schmeckende Frucht und wird traditionell entweder frisch oder als süßes und konserviertes Produkt namens Amla murabba konsumiert.
Eigenschaften
Amla ist eine sehr reichhaltige Vitamin C-Quelle, ein antioxidatives Vitamin, das den Körper von freien Radikalen befreit. Diese Verbindungen sind natürliche Metaboliten von Nahrungsmitteln, die Zellen schädigen können, indem sie DNA und Zellmembranen schädigen. Amla enthält auch Mineralstoffe wie Calcium, Phosphor, Eisen und Chrom und andere Vitamine wie mehrere B-Vitamine und Beta-Carotin, einen Vorläufer von Vitamin A. Neben den allgemein gesunden Eigenschaften hat Amla positive Auswirkungen auf die Bauchspeicheldrüse Insulin wird produziert, und sein Chromgehalt hilft, den Blutzuckerspiegel zu steuern.
Auswirkungen auf Blutzucker
Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse gebildet wird, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Wenn sich die Bauchspeicheldrüse entzündet, kann die daraus resultierende Pankreatitis Insulin sekretierende Zellen schädigen und zu hohen Blutzuckerspiegeln führen. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland ist indische Stachelbeere oder Amla ein wirksames traditionelles Mittel zur Vorbeugung von Pankreatitis. Amla enthält auch Chrom, ein Mineral, das den Kohlenhydratstoffwechsel reguliert und den Körper anfälliger für Insulin macht, wodurch der Blutzuckerspiegel auf einem gesunden Niveau gehalten wird.
Amla konsumieren
Verzehren Sie täglich frische Amla-Früchte oder -säfte oder bereiten Sie Amla-Konserven aus der frischen Zutat zu und essen Sie sie zu den Mahlzeiten. Alternativ gibt es getrocknete und pulverisierte Amla in einigen asiatischen Fachgeschäften oder Reformhäusern. Pulverisiertes Amla kann auf Lebensmittel gestreut oder mit Wasser oder Milch gemischt werden. Für ein Pankreas-Tonikum empfiehlt das Medical Center der University of Maryland die Einnahme von 3 g bis 6 g Amla-Pulver täglich, gemischt mit Wasser oder einem Getränk.
