Ein krankes Gefühl, das nur durch Essen gelindert werden kann
In vielen Fällen, wenn Sie sich krank fühlen, haben Sie auch keine Lust zu essen. Bestimmte Symptome können sich jedoch tatsächlich verbessern, wenn Sie etwas essen. Übelkeit, Schwindel und andere schlechte Gefühle können sich verbessern, wenn Sie etwas essen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, essen Sie ein paar Limonaden oder etwas Leichtes, wie eine kleine Tasse Suppe, und schauen Sie, ob Sie sich besser fühlen. Beginnen Sie nicht mit einer großen, schweren Mahlzeit.
Niedriger Blutzucker
Niedriger Blutzucker kann zu Hunger und Heißhunger führen, aber auch zu Zittern, Schwitzen, Übelkeit, Herzklopfen und feuchter Haut. Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann durch eine Erkrankung wie Nierenversagen oder Diabetes mellitus verursacht werden, kann aber auch auf Crash-Diäten oder das Überspringen von Mahlzeiten zurückzuführen sein. Sobald Sie gegessen haben, sollte Ihr Blutzucker wieder zurückgehen und die Symptome und das Krankheitsgefühl verschwinden.
Niedriger Blutdruck
Symptome eines niedrigen Blutdrucks können leicht mit Symptomen eines niedrigen Blutzuckers oder anderen Gesundheitsproblemen verwechselt werden. Menschen mit niedrigem Blutdruck können verschwommenes Sehen, Schwindel oder Ohnmacht, Übelkeit, Müdigkeit, schnelles Atmen und feuchte Haut erfahren. Eine der besten Möglichkeiten, einen niedrigen Blutdruck zu regulieren, besteht darin, den ganzen Tag über regelmäßig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und sicherzustellen, dass Sie keine Mahlzeiten auslassen oder zu viele Stunden ohne etwas essen. Koffein erhöht auch den Blutdruck, sodass die Symptome verschwinden könnten, wenn Sie eine Tasse Kaffee trinken oder etwas Schokolade essen.
Morgenkrankheit
Laut der American Pregnancy Association erleiden etwa die Hälfte aller schwangeren Frauen eine morgendliche Übelkeit. Für einige ist dies möglicherweise eines der frühesten Symptome einer Schwangerschaft. Morgendliche Übelkeit ist oft nur Übelkeit, obwohl bei einigen Frauen auch Erbrechen auftreten kann. Der beste Weg, um mit der Morgenkrankheit fertig zu werden, ist zu essen. Soda Cracker, Wassermelonen und salzige Kartoffelchips können helfen, das schlechte Gefühl zu lindern.
Stress
Menschen, die aus emotionalen Gründen essen, könnten ein physisches Bedürfnis nach Nahrung verspüren. Wenn sie sich gestresst, deprimiert oder verärgert fühlen, können Körper und Geist nach Nahrung fragen. Obwohl das Krankheitsgefühl eher geistig als körperlich ist, werden sie sich wahrscheinlich besser fühlen, wenn sie Komfortspeisen gegessen haben. Dies können Süßigkeiten oder salzige Nahrungsmittel sein, aber sie sind wahrscheinlich reich an Kalorien und Fetten.