38 Wochen schwanger & plötzliche Erschöpfung

Während der gesamten Schwangerschaft klagen viele Frauen über Müdigkeit. In der frühen Schwangerschaft sind dies vor allem Hormone und die vielen Veränderungen, mit denen sich Ihr Körper beschäftigt. In der späten Schwangerschaft sind die Gründe oft komplizierter und manchmal für jede Frau einzigartig. Indem Sie andere Probleme dokumentieren und Maßnahmen ergreifen, um diese zu lindern, können Sie möglicherweise Ihre Energie steigern, um mit anderen Beschwerden der späten Schwangerschaft besser umgehen zu können.

Typische Symptome

Im neunten Monat der Schwangerschaft können Sie sich plötzlich ständig erschöpft fühlen. Wenn Sie Treppen auf und ab gehen und andere körperlich anstrengende Dinge tun, werden Sie außer Atem. Sie können die ganze Nacht aufhören zu schlafen, was tagsüber ein kurzes Nickerchen macht. Darüber hinaus kann es sein, dass Sie viel mehr Druck auf Ihr Becken ausüben als üblich, wodurch Ihre Rücken- und Oberschenkelmuskulatur schmerzhaft und müde wird.

Ursachen der Erschöpfung in der späten Schwangerschaft

Schlechte Schlafqualität ist eine der Hauptursachen für diese plötzliche Erschöpfung. Frauen in der späten Schwangerschaft atmen schlechter, können sich nicht wohl fühlen, haben Krämpfe und Kontraktionen, können Probleme mit dem Magenreflux haben, die sich in diesem späten Stadium verschlechtern und möglicherweise ein oder mehrere Male mitten in der Nacht urinieren. All diese Probleme tragen zu manchmal schweren Schlafstörungen bei, die tagsüber zur Erschöpfung führen.

Einige ernste Zustände können auch in der späten Schwangerschaft Erschöpfung verursachen. Zum Beispiel überprüfen Geburtshelfer regelmäßig in der frühen und späten Schwangerschaft auf Anämie.

Heilmittel

Trotz ihrer Erschöpfung muss eine Frau, die sich einer Vollschwangerschaft nähert, so aktiv wie möglich bleiben. Die hormonbedingte Lockerung der Bänder macht ihren Körper anfälliger für Krämpfe, die bei der Geburt zu Problemen führen können. Gleichzeitig ist es wichtig, viel Ruhe zu finden. Es ist an der Zeit, wenn möglich den Mutterschaftsurlaub zu beginnen und andere um Hilfe zu bitten. Ernährungsgewohnheiten zu ändern, um jegliches Koffein und andere Dinge zu entfernen, die einen vom Schlafen abhalten könnten, ist ebenfalls eine gute Idee.

Wenn die Frau aufgrund von Atemproblemen oder Magen-Reflux nicht gut schlafen kann, kann es hilfreich sein, mehr Kissen zu verwenden und auf der linken Seite zu schlafen. Ein Arzt kann möglicherweise auch für beide Probleme Abhilfe schaffen. Sie können Krämpfe minimieren, indem Sie pränatale Vitamine einnehmen und ausreichend hydratisiert bleiben. Da sie jedoch in der Regel auf komplexe hormonelle Veränderungen zurückzuführen sind, können sie möglicherweise nicht verhindert werden.

Wann rufen Sie den Geburtshelfer an

Schwangere Frauen sollten ihren Geburtshelfern bei regelmäßigen Untersuchungen immer mitteilen, wenn sie sich sehr müde fühlen, insbesondere wenn die Erschöpfung den Tagesablauf stört. Plötzliche und starke Müdigkeit - wenn Sie zu Bett gehen und am nächsten Morgen aufwachen, kann ein Zeichen für etwas Ernsteres sein, besonders wenn es anhält. Wenn Sie sich nicht ausruhen und sich besser fühlen können, informieren Sie Ihren Arzt. Berichten Sie auch über Symptome von akuter Depression und Pica, eine Erkrankung, bei der Sie nach Non-Food-Artikeln wie Lehm oder Papier verlangen.