Testosteron und Gewichtsverlust bei Frauen

Testosteron und Gewichtsverlust bei Frauen sind miteinander verbunden. Obwohl Testosteron das männliche Sexualhormon ist, ist es auch für die Gesundheit von Frauen unerlässlich. Übermäßiges Östrogen, das weibliche Sexualhormon, kann gesundheitliche Probleme verursachen. Es gibt jedoch einige natürliche Wege, um Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.

Testosteron

Testosteron ist ein steroidales Hormon, das bei Menschen und Tieren produziert wird. Es ist vorwiegend das männliche Sexualhormon, ist aber auch bei Frauen vorhanden. Testosteron ist das Hormon, das für erhöhte Muskelmasse, Knochendichte und Körperbehaarung verantwortlich ist, und ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Niedrige Testosteronwerte bei Männern oder Frauen können zu einer Reihe schwerwiegender Erkrankungen führen, einschließlich erhöhtem Risiko für Depressionen, niedrigem Sexualtrieb, Fettleibigkeit und Osteoporose.

Gewichtszunahme

Testosteronspiegel können das Gewicht beeinflussen. Testosteron spielt eine entscheidende Rolle für Männer und Frauen, die generell übergewichtig werden, wenn der Testosteronspiegel sinkt. Dies kann zu einer Reihe von Problemen führen. Laut der Life Extension-Website „haben Männer mit niedrigem freiem Testosteron eine höhere Rate an Erkrankungen der Koronararterie, Depression und Demenz.“ Die Beziehung zwischen Frauen, Testosteron und Gewichtszunahme ist jedoch etwas komplizierter als bei Männern. Frauen neigen dazu, aufgrund eines höheren Östrogenspiegels leichter zuzunehmen als Männer. Mit zunehmendem Alter der Frauen beginnen die Konzentrationen von Östrogen und Progesteron, den weiblichen Sexualhormonen, zu schwanken. Östrogen neigt dazu, dominant zu werden und dies kann häufig zu Gewichtszunahme führen.

Gewichtsverlust

Eine Abnahme des Testosteronspiegels bei Frauen kann zu einem Verlust der Muskelmasse führen. Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien als Fett und sorgt dafür, dass der Stoffwechsel gut funktioniert, sodass eine Verringerung des Muskelgewebes zu einer zusätzlichen Gewichtszunahme führen kann. Eine Erhöhung des Testosteronspiegels und eine Senkung der Östrogenspiegel können daher dazu beitragen, diesen Muskelverlust umzukehren. Um die Vorteile eines erhöhten Testosterons zu nutzen, müssen gleichzeitig die Östrogenspiegel gesenkt werden. Ori Hofmekler, Autor der "Anti-Estrogenic Diet", behauptet, "es gibt eine direkte Korrelation zwischen erhöhtem Östrogen und Erkrankungen, die mit Fettleibigkeit einhergehen." . Bei Männern und Frauen mit schwankendem oder niedrigem Testosteronspiegel besteht eine höhere Prädisposition für Übergewicht. “

Natürlich Testosteron erhöhen

Laut Battis „stimulieren Diät- und Nahrungsergänzungsmittel häufig die natürliche Hormonausschüttung, so dass Sie keiner weiteren Behandlung folgen müssen.“ Dr. Ray Sahelian empfiehlt, mehr Schlaf zu erhalten, um den Testosteronspiegel zu erhöhen. Die Erhöhung der Zinkzufuhr und das Durchführen von Muskelaufbauübungen können auch dazu beitragen, den Testosteronspiegel zu erhöhen.