Pillen, um Appetit zu erhöhen
Ihr Lebensstil, bestimmte Medikamente und Krankheiten können Ihren Appetit zügeln und möglicherweise zu einem ungewollten Gewichtsverlust führen, der Ihre Gesundheit gefährdet. Wenn Sie zu dünn sind und einen Body-Mass-Index von weniger als 18,5 haben, kann dies Ihre Immunität, Energie, Hormonfunktion und Knochengesundheit beeinträchtigen. Sie wissen, mehr zu essen würde Sie wieder zu einem gesunden Gewicht bringen, aber Sie fühlen sich bereits nach wenigen Bissen satt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Appetitlosigkeit, und er kann eine der zugelassenen Medikamentenpillen zur Stimulierung des Appetits vorschreiben. Nehmen Sie nur dann Tabletten zu sich, wenn Sie Lifestyle-Interventionen versucht haben, um Ihren Appetit anzuregen, und dies nur unter Anleitung Ihres Arztes.
Die Einnahme von Pillen regt den Appetit an (Bild: Jose Luis Pelaez / Blend Images / Getty Images)Vorgeschriebene Appetit-Stimulanzien
Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat offiziell nur drei Pillen zur Verwendung als Appetitanregungsmittel zugelassen. Megastrol ist ein Kortikosteroid, das normalerweise Menschen in späteren Stadien der Krebsbehandlung verschrieben wird. Oxandrolon ist ein anaboles Steroid, das Menschen hilft, nach einem Trauma, einer Operation oder einer chronischen Krankheit an Gewicht zuzunehmen. Dronabinol ist eine Version von Cannibis sativa L. oder Marihuana und wird in einem Labor hergestellt. Geräucherte Cannibas sativa fördert das Verlangen nach Nahrung und erhöht den Genuss von Lebensmitteln. Die appetitanregende Pille hat keine der halluzinogenen Eigenschaften oder andere Substanzen, die in geräuchertem Marihuana zu finden sind.
Alle diese Pillen haben potenziell negative Nebenwirkungen. Besprechen Sie daher mit Ihrem Arzt die Eignung dieser Pillen für Ihre Situation.
Zink-Therapie für Ihren Appetit
Zinkmangel kann Ihren Appetit ersticken und das Essen unappetitlich erscheinen lassen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie vermuten, dass Sie unzureichende Mengen dieses essentiellen Minerals erhalten. Zink kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, wie Austern, rotem Fleisch, Käse, Schalentieren, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Tahini und Sonnenblumenkernen. Eine Studie, die in einer Ausgabe von "Recent Patents on Food", Nutrition and Agriculture aus dem Jahr 2011 veröffentlicht wurde, ergab, dass die Nahrungsergänzung mit Zink die Appetitlosigkeit bei Ratten mit Zinkmangel erhöhte, was vielversprechend für die Verwendung bei Menschen ist. Um zu verstehen, wie gut es bei Menschen funktioniert, bedarf es weiterer Forschung.
Betrachten Sie Ihre aktuellen Medikamente
Anstatt eine Pille hinzuzufügen, sollten Sie über die Pillen nachdenken, die Sie derzeit einnehmen, und wie sie Ihren Appetit beeinflussen können. Bestimmte Antibiotika können Ihre Geschmacksknospen stören und Ihre Verdauung verlangsamen, sodass Sie nicht so oft Hunger leiden. Manchmal stellen Krebspatienten fest, dass Medikamente gegen Chemotherapie Übelkeit und Appetitlosigkeit verursachen können. Herzmedikationen und Diuretika können auch Ihren Appetit negativ beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Alternativen zu derzeit eingenommenen Medikamenten. Beenden Sie niemals die Einnahme eines Medikaments ohne ein OK von Ihrem Arzt.
Lebensstil-Anpassungen, die einem schlechten Appetit helfen können
Eine sitzende Lebensweise kann zu Appetitlosigkeit führen. Stehen Sie also auf und bewegen Sie sich mehr, wenn möglich. Ein flotter Spaziergang oder andere Herz-Kreislauf-Aktivitäten mit mittlerer Intensität - selbst für 20 Minuten - können Ihnen helfen, hungriger zu werden.
Machen Sie das Essen zu einem Ereignis, das Sie mit Familie und Freunden genießen, und nicht nur eine Aufgabe, die Sie alleine erledigen. Experimentieren Sie mit neuen Aromen - fügen Sie Gewürze, Kräuter und Zitrusfrüchte hinzu, um das Essen köstlicher zu machen. Bleiben Sie den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt, da Austrocknung Ihren Appetit verringern kann.
Wenn Sie immer noch feststellen, dass Ihr Appetit schlecht ist, essen Sie häufiger kleinere Portionen. Das Frühstück kann beispielsweise in zwei oder drei kleine Mahlzeiten aufgeteilt werden. Beginnen Sie mit einem Ei und einer Toastscheibe. ein oder zwei Stunden später essen Sie eine Schale Obst mit Joghurt. Machen Sie dasselbe mit anderen Mahlzeiten und nehmen Sie sich eine Handvoll Nüsse oder Trockenfrüchte, wenn Sie mehrere Stunden ohne Essen gegessen haben.
