Auswirkungen von grünem Tee auf Bauchfett

Fett zu verlieren, vor allem im Unterleib, kann ein herausfordernder Prozess sein, der häufig erhebliche Änderungen in den Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten erfordert. Obwohl einige Nahrungsmittel und Getränke wie grüner Tee diesen Prozess beschleunigen können, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln, ist es unwahrscheinlich, dass sie bei alleiniger Anwendung einen signifikanten Verlust an Bauchfett verursachen.

Eine kleine Tasse heißer grüner Tee. (Bild: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Grüner Tee und Stoffwechsel

Grüner Tee hat viele Verbindungen, einschließlich Koffein und Polyphenole, die den Körper auf verschiedene Weise beeinflussen. Diese verschiedenen chemischen Verbindungen können Ihren Stoffwechsel ankurbeln, die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Ihr Körper Kalorien verbrennt, und zur Gewichtsabnahme beitragen. Ein Artikel, der 1999 in "The American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass ein Extrakt aus grünem Tee den Stoffwechsel um bis zu 4 Prozent erhöhte. Dies deutet darauf hin, dass grüner Tee dazu beitragen kann, den Verlust von Bauchfett zu erhöhen, er ist jedoch wirksamer, wenn er grünen Tee als Teil einer allgemeinen Änderung der Ernährung und Bewegung verwendet.