Was ist der Unterschied zwischen BOSU Basic und BOSU Pro?
Die BOSU Balance Trainer sind vielseitige Übungsgeräte in Halbkreisform mit gebogener und flacher Seite. Sie können auf dem Gerät stehen, sitzen, liegen oder sich anlehnen, was zu unterschiedlichen Herausforderungen führt, je nachdem, ob Sie die flache oder die gebogene Seite auf den Boden legen. Das BOSU Pro ist das höchste Gerät des Unternehmens, unterscheidet sich jedoch nicht wesentlich von der Basisversion von BOSU.
Mann macht Liegestütze auf einem BOSU Balance Trainer (Bild: LUNAMARINA / iStock / Getty Images)Grund- und Pro-Spezifikationen
Der erste Unterschied zwischen dem BOSU Pro und dem Standard-Heimmodell ist die Farbe. Die Basisversion ist ein helleres Blau und das Pro ist ein dunkleres Silberblau. Das Basismodell hat eine schwarze Basis mit sechs Gummifüßen, um ein Abrutschen auf dem Boden zu verhindern. Die graue Unterseite der Pro-Version ist glatt, aber aus einem rutschfesten Material, das Ihren Boden nicht markiert. Beide Geräte haben einen Durchmesser von 25 bis 26 Zoll, je nach Modelljahr - die 2013-Versionen sind 26 Zoll - und 12 Zoll hoch, wenn die Kuppeln voll aufgeblasen sind. Beide Versionen verfügen über ein Gewichtslimit von 300 Pfund.
Das dauerhafte Pro
Der wesentliche Unterschied zwischen der Pro- und der Basisversion besteht in der Haltbarkeit, da der BOSU Pro ein härteres Äußeres aufweist. Der NASM-zertifizierte Trainer Michael Behnken bezeichnet den BOSU Pro als "nahezu unzerstörbar", was zum großen Teil auf die dickere Blase zurückzuführen ist. Die Pro-Version enthält eine 8-Pfund-Blase und die Blase des Grundmodells wiegt 6,5 Pfund. Dies macht den größten Teil des Gewichtsunterschieds zwischen den Modellen aus. Die Pro-Version wiegt insgesamt 17 Pfund, und das Basismodell wiegt 2 Pfund weniger.
Home Vs. Kommerzielle Benutzung
Die Pro-Version ist vor allem wegen ihrer überlegenen Haltbarkeit für den kommerziellen Einsatz konzipiert. Wenn Sie einen BOSU-Trainer in einem Fitnessstudio gesehen haben, war es fast sicher das Pro-Modell. Daher bietet die Pro-Version eine einjährige Garantie für den gewerblichen oder privaten Gebrauch. Das Basismodell hat eine Garantie von 90 Tagen, jedoch nur für den Gebrauch in einem Haus. es ist nicht für die kommerzielle Nutzung garantiert. Die Home-Version kostet zum Zeitpunkt der Veröffentlichung etwa 50 US-Dollar weniger als ihre kommerzielle Version.
Übungen zum BOSU-Trainer
Sie können dieselben Übungen mit einem grundlegenden BOSU-Trainer durchführen, die Sie auch mit der Pro-Version durchführen können. Verwenden Sie entweder eine etwas stabilere Version eines Stabilitätsballs, indem Sie die flache Seite nach unten legen und Übungen wie Knirschen, Verdrehen oder schräge Locken auf der gekrümmten Seite ausführen. Arbeiten Sie an Ihrer Balance und Stabilität des Kerns, indem Sie mit einem Bein auf der gekrümmten Seite stehen oder auf der gekrümmten Seite springen. Legen Sie die gekrümmte Seite nach unten, legen Sie Ihre Hände auf die flache Seite, und machen Sie Liegestütze. Das Unternehmen empfiehlt, dass Sie aus Sicherheitsgründen nicht mit der gekrümmten Seite auf dem Boden auf dem Ball stehen.
