Was sind die Ursachen für Schmerzen in der Schulter, wenn Sie den Arm nach oben heben oder strecken?

Der Beginn von Schulterschmerzen kann mit einer Verletzung oder mit dem übermäßigen Einsatz bei sich wiederholenden Aktivitäten zusammenhängen, z. B. bei Sport, Bewegung, Handarbeit oder Haushalt. Verletzungen oder übermäßiger Gebrauch des Schultergelenks können die Bänder, Sehnen und Muskeln der Schulter beschädigen. Die möglichen Ursachen von Schulterschmerzen beim Verwenden des Schultergelenks in einer Hub- oder Überkopfstretchbewegung sind vielfältig.

Schulterschmerzen

Schulterschmerzen können in den Gelenken oder Sehnen, Bändern und Muskeln beginnen und verschlechtern sich normalerweise mit der Bewegung des Arms oder der Schulter. Die Rotatorenmanschette, die aus vier Sehnen besteht, ermöglicht eine Reihe von Bewegungen im Schultergelenk. Verletzungen oder Überbeanspruchung können zu Tränen, Entzündungen, knöchernen Veränderungen oder Schwellungen um die Sehnen führen, die Schmerzen verursachen, wenn Sie Ihren Arm nach vorne, hinter Ihren Rücken oder über Ihren Kopf strecken. Chronische Schulterschmerzen resultieren aus Verletzungen. Langfristige Schulterzustände entwickeln sich im Laufe der Zeit in der Regel mit wiederkehrenden Schmerzen und Beschwerden.

Ursachen

Zu den Erkrankungen, die beim Schrecken über den Kopf oder beim Anheben Schulterschmerzen verursachen können, zählen Arthritis, ein eingefrorenes Schulter-Syndrom, Schulterknochenfrakturen und eine dislozierte Schulter. Schleimbeutelentzündung verursacht Schulterschmerzen, wenn die subacromiale Bürste, dh der Flüssigkeitssack, der die Sehnen abfedert, beschädigt ist und sich entzündet. Laut MedlinePlus ist die häufigste Ursache für diese Art von Schmerzen die Rotatorenmanschetten-Tendinitis, die auftritt, wenn geschädigte Sehnen entzündet und geschwollen sind und zwischen den Knochen zusammengedrückt werden. Rotatorenmanschetten-Tendinitis resultiert aus normalem Verschleiß, der auf Alter, Verletzungen und sich wiederholendem Gebrauch des Schultergelenks zurückzuführen ist.

Symptome

Schmerzen aufgrund einer Rotatorenmanschettenverletzung treten normalerweise an der Vorderseite der Schulter oder außerhalb der Schulter auf. Der Schmerz verschlimmert sich, wenn Sie etwas über Ihren Kopf heben oder wenn Sie Ihren Arm anheben. Der Schmerz kann Sie daran hindern, den Arm zu benutzen, und die Erkrankung verursacht oft Schmerzen während des Schlafes. Zu den Symptomen einer Schleimbeutelentzündung gehören Schmerzen, Steifheit, Schmerzen beim Bewegen oder Drücken des Gelenks sowie Schwellungen und Rötungen um das Gelenk.

Behandlung zu Hause

Schulterschmerzen können effektiv mit Eis, Ruhe und Übungen behandelt werden, um die Bewegungsfreiheit zu verbessern und Muskeln und Sehnen zu stärken. MedlinePlus empfiehlt die Verwendung eines Vereisungszyklus, der 15 Minuten Einschaltzeit und 15 Minuten Ausschaltzeit umfasst. Führen Sie das Sahnehäubchen drei bis vier Mal am Tag für etwa drei Tage durch. Nach ein paar Tagen Pause für die Schulter und einer Verringerung von Schmerzen und Schwellungen können Sie Ihre normale Aktivität langsam wieder aufnehmen. Übungen und Stretching können dazu beitragen, das Schulter-Schulter-Syndrom zu verhindern.

Tipps und Warnungen

Ihre Schulterschmerzen erfordern ärztliche Hilfe, wenn Sie Gelenkschmerzen haben, die länger als zwei Wochen anhalten, übermäßige Schwellung, rote oder blaue Hautfarbe in der Nähe der Verletzung, Ausschlag, Fieber oder sehr starke Schmerzen. Verhindern Sie Schulterschmerzen, indem Sie Ihre Sehnen und Muskeln dehnen und stärken und während des Sports und der Übung die richtigen Techniken anwenden.